３３週目 いつも通りの日々とズボンのサイズ
２２５日目
今朝は７割晴れ。気温は２５度。
日の出少し前の時間に目が覚めて、眩しくなりつつある太陽に、少し急いで着替えて運動に出る。準備運動をしたら縄跳びは順調に飛べるので、忘れなければ問題無い。
太陽は山の上の雲にまだ少々隠れている状態なので、朝日にむかって周回を開始する。今日は少し気温も低く、少々肌寒いせいか、腹の調子が少し悪い気がして、周回に出たばかりなのに、もう帰宅したい気分になっていた。
終盤の橋に向けて歩く間は、山の上の雲が太陽を隠し、山に近づいてからは、山の角度のおかげで日光に当たらすに済み、終盤の橋を渡り終えてから、日光を背に浴びる。そこから少し進むと、昨日２度すれ違った老夫婦に今朝も挨拶をして、気温の上がり切って居ない田舎道を気分良く周回・・・というには腹の調子が気になる。
２つ目の橋を渡り終え、序盤の道にさしかかると、日光が眩しく、手で遮りつつでないと歩けない。その上、水田に映った太陽も眩しく、更に小さな虫が呼吸をしたくない程に群れて飛んでいる。多分車から見たら、手を掲げて、道を右に左にふらふらとしている挙動不審者に見えた事だろう。幸い、車も人も見当たらない上に、早朝の静かな時間なので、車のエンジン音はそれなりに遠くから聞こえてくるため、不審者として目撃されるのは避けれたものの、日の出前に周回が終わらないと少々つらい状況になる。あと腹の調子が悪い・・・。
帰宅したら、トイレに直行して、その後は何時もの流れ。扇風機で涼もうとスイッチを入れると、またトイレに行きたくなった・・・。やっと落ち着いたので、残りのメニューを消化して体重測定に移るのだけど今日は減っているだろうとかなり期待している。
前回計測差異－２００ｇ 期待した程ではなかった。
２２６日目
今朝は１０割曇り。気温は２６度。
運動が終わると、丁度日の出の時刻になる頃に目が覚めて、着替えたら縄跳びを開始する。縄跳び前の準備運動で、頭から足の先まで、体の動作を確認したら問題無く消化できた。
朝焼けのオレンジ色が少しだけ覗く空を眺めつつ周回を始める。日の出前の涼しさと、雨が降る直前、直後の湿気で暑さは感じない。早めの時刻のだからか、全く人に会わず、山から聞こえてくる鳥の鳴き声や、虫の音が一層際立ち、何かを思い出した気がして苦笑する。日の出の時刻が近づいて来ると、汗がそれなりに出ており、少々気持ち悪い。
帰宅した後、腕立て伏せを畳の上で消化すると、板の間で消化するより安定が悪く、力が必要な気がした。その後、風呂に入り、扇風機で涼んだら、残りのメニューを消化して体重測定。昨日はカレーの日だったので、今日は増えている可能性が高い・・・。
前回計測差異＋１００ｇ 予定よりは増えていなかった。
２２７日目
今朝は６割曇り。気温は２７度。
日の出丁度の時刻に目が覚めて、少しだけ起きるのをためらった後、農作業用の恰好に着替えて、除草作業に出る。腕立て伏せまでをキャンセルして行う、約３０分程の作業は、いつもと違う筋肉を使うので、ダイエット効果の割には、疲労が大きい。
太陽が眩しくなった頃に作業を終え、後１回か２回程度で終わりそうだけれど、残りの部分の雑草が、雑木林になりつつ有り、ウンザリする。
他には特に書く事も他になかったので、現状の腹回りをメジャーで量ってみると、座った状態で、腹の力を抜いて「おっさんの腹」状態で「おへそ」回りを量ってみると９８ｃｍ、直立して、腹に力を入れ、「見苦しくない見た目」の状態で量ってみると８８ｃｍと結構な差がある。ここ数カ月は、一向に減る気配の無い腹の贅肉だけれど、ダイエット開始時点と比べると、かなり減ったのは間違いない。
記録を取っておけば良かったかと思ったけれど、計って居ないので、ダイエット前にはきつかった、一番大きなズボンの腰回りを計ってみると、９８ｃｍで、今だと結構緩い。腹の所までズボンを引き上げているわけでもなく、現状の腰回り辺りを計ってみると、９１ｃｍで、実際にどの程度減ったのかは、謎のままだけれど、少なくとも７ｃｍ以上は腰回りで減った様だ。
気が済んだ所で、残りの腹筋運動と背筋運動を消化して体重測定を実施する。
前回計測差異－１００ｇ 誤差の範囲で減った。
２２８日目
今日は９割晴れ。気温は２６度。
日の出少し前に目がさめて、起きるのに１０分程度時間をかけたものの、日の出前に運動を開始出来た。
久しぶりの良好な天気に、縄跳びを後回しにするか少し迷って、いつも通りに消化する。山の上から朝日が顔を出しそうな景色を少し見て、今から歩き始めると、帰宅直前の１ｋｍ程だけ眩しさに耐えるだけで済むので、日の出の方角へ歩きだす。
朝の涼しげな気配を堪能しつつ周回をすると、中盤を過ぎた頃に、意識の外から挨拶をされ、びっくりして辺りを見回すと、少し離れた迂回コース側から「早いですね」と声をかけられた。「あたなも早いだろうに」と思いつつ、暑くなるから早い方が良い的な話をした後すれ違う。
２つ目の橋を渡り終え、日光と向き合うと、とたんに汗が流れだした。小さな虫が集団で飛んでいるのを回避しつつ、少し疲れた気分になった頃に帰宅する。今日は６人程とすれ違い、全員が顔見知りだった。
風呂に先に入ってから、腕立て、腹筋、背筋と残りの運動を消化して、減っている予定で体重測定を実施する。
前回計測差異－３００ｇ 順調？。
２２９日目
今朝は１０割曇り。気温は２７度。
６時を少々回った所で目がさめて、今日は除草作業の続きを実施する。藪蚊に嫌気がさした頃に、駐車場の草むしりも５分程度実施して、合計３０分に足りない位の作業量。気温の割には暑さを感じる程ではなかったけれど、まだ後１回は作業が残っている。
縄跳びと、周回をキャンセルし、腕立て伏せは実施してから風呂に入る。扇風機で涼んで、途中エアコンも稼働させて、汗が引いたら残りのメニューを消化して体重測定・・・。
前回計測差異＋８００ｇ 気が付いたら、朝食を半分食べた後だった。
２３０日目
今朝は昨日と同様の１０割曇りで２７度。
日の出丁度の時刻に目が覚めて、サボりたい気持ちを振り払い、着替えて運動に出る。準備運動を済ませたら、サボりたい気持ちと、眠気が消える。１００回の縄跳びを消化したら、空と時刻を見て、西に歩き出す。
序盤から中盤にかけて人が少ないなと思っていると、終盤からすれ違う人が１０人を超えていた。どうも夏休み時期に入った様で、ラジオ体操のスタンプカードを自転車のカゴに入れた小学生数人とすれ違った。記憶をさかのぼっても、昔過ぎて、当時、何時頃にラジオ体操をしていたのか、全く思い出せないけれど、６時台にもう帰宅している様で、こんなに早く実施していたのかと思った次第。
帰宅したら、いつもの流れで、腕立て伏せの後シャワーで汗を流す。もう何度目か分からない贅肉チェックを実施すると、気持ち少し減った様な、そうでも無い様な・・・。その後は扇風機で涼みながら、腹回りをメジャーで計って見ると、前回から１ｍｍ減っていたが、誤差でしかない。
残りのメニューを消化して体重測定にうつる。
前回計測差異－５００ｇ 昨日の今日なので微妙な数値・・・。
２３１日目
今朝も連日の１０割曇りで２７度。
昨日早く寝たので、午前４時前に目が覚めて二度寝か三度寝をして、日の出前に目が覚めた時に、やっと着替えて運動を開始する。
頭の上から順番に、不調が無いか確認しつつ、動作確認も併せて実施する。今日も健康だと思える体調だった。縄跳びが引っかからず消化出来ると、「老化のせいで引っかかるのではないだろうか」と思って居たのを苦笑と共に思い出す。今の所は、老化よりも、日々の運動で体が変化する割合の方が多いと思う。最近の変化としては、肩から腰にかけて、背中部分に筋肉が少しついて来た気がする。見よう見まねな背筋運動で、回数も少ないけれど、実施しないよりは遥かに良いらしい。
今日も昨日と同じ方角へ、少し迷ってから歩き出す。昨日より少し早いせいか、昨日より少し人が少なく、ラジオ体操に向かう子供は見当たらない。普段見かける人が少なく、初めて会うわけではかいけれど、顔を覚えていない人の方が多かった様な気がした。
帰宅後はいつもの流れで腕立て伏せとシャワー、その後扇風機だけで涼みながら、メジャーで腹回りを計ってみると、９７．５ｃｍと少々減った様な、計り方で出た誤差の様な。腹に力を入れた状態では、８７ｃｍになっており、「誤差でなく減っているといいな」と思いつつ、残りのメニューを消化して 今週最後の体重測定を実施する。
前回計測差異－２００ｇ 今週も一応減った。
