３１週目 「夏」始まりました
２１１日目
今朝は７割曇り。気温は２５度。
今日は雑草対策を実施するので、縄跳び～腕立て伏せまでを中止。草刈り鎌や、藪蚊避けのスプレーを持って、作業用の恰好で、荒れ放題の畑まで歩く。歩くと言っても、道が有った場所の草を踏み分けて、１、２分程度の距離である。見るからに強力そうな「うたい文句」が書かれたスプレーは、とても体に悪そうで、少々ためらいながら周囲に散布したら作業開始。
この後予定があるので、前回と同じ作業量を３０分位で終わらせて、後３回分位の作業を残し帰宅。少々痒いと思いつつ、風呂に入った後、扇風機と、エアコンをドライで稼働させつつ、腹筋運動と背筋運動を実施したら、体重測定をして今日も終了、また明日。
前回計測差異＋１００ｇ 運動時間としては、２０分位少ない。
２１２日目
今朝は８割晴れ。気温は２６度
起きるともう日が高くなっていて、寝過ごしたのかと思ったけれど、６時を少々過ぎた位だった。寝不足気味な頭で、ボーっとしつつ着替えて、髭を剃ったら、運動に出る。
少々ふらつきながら、準備体操？の後縄跳びを消化して、自然の恵みから、自然の猛威に変わった日光から逃げる様に周回を始める。
背にしても痛みすら感じる様な日光の熱に、序盤はまだしも、中盤からは太陽に向かって進むので、寝不足も手伝ってか、ふらつきながら歩く。昨日までの軽快さが全く無く、年齢を感じてしまう・・・。日の出前に運動に出れば問題解決なのに、１時間早く起きるのが少々つらい。
終盤の橋を渡り切って太陽を背にしても、眩しさが無くなっただけで、気温が急上昇中なので、厳しさが増した感がある。「もう無理、帰りたい」と思いつつ、途中すれ違った黒い犬の毛が「暑そう」とか、「日光を足で遮れないから眩しいだろう」とか、暑さにやられた思考でもなんとか帰宅できた。
腕立て伏せと風呂のあと、自室に戻ると、午前７時過ぎで、既に２９度まで室温が上がっており、熱中症対策が必要な時期・・・もう今日から「夏」でいいなと思った次第。エアコンと扇風機で少々涼んたら残りを消化してまた明日。
前回計測差異－３００ｇ そのあと、カレーを朝食に食べた。
２１３日目
今朝は７割晴れ。気温は２７度。
暑さで目が覚めると、６時前なのに温度計が２７度を表示していた。二度寝する気にもならないレベルなので、着替えて運動開始。準備動作を始めてから、縄跳びは引っかからなくなったけれど、いつまで続くのかちょっと気になりだした。今日は引っかかるのではないかと思う日々が続く。
朝日に向かって周回を開始すると、眩しさのせいで、歩くのも大変だったので、明日には帽子を準備しようと思いつつ、手で日光を遮りながら、終盤の橋まで渡り終える。太陽を背にすると、幾分歩き易くなったものの、暑さが時間と共にキツくなって来た。
中盤の橋を渡り終える頃には汗でシャツが少々重くなっている。暑さのせいか散歩や運動している人は普段より少ない気がする・・・と思ったのは、帰宅して、腕立て伏せと風呂を済ませ、冷房と扇風機で汗が引いた後だった。
残りの腹筋運動と背筋運動を消化した後の体重測定は、昨日３食カレーだったので増えている予定・・・。
前回計測差異＋１００ｇ 予定よりは増えてなかった。
２１４日目
今日は９割晴。気温は２６度。
昨日少し早く寝たら、日の出前に目が覚めて、二度寝しそうになったけれど、なんとか起床する。朝日の眩しさに限界が来たので、帽子を４つ位並べてみて、服装と合いそうな紺系統の帽子を選ぶ。祖母の帽子屋をたたむ時に、余った物が有った帽子をもらい受け、１度も使っていなかった物だ。
着替えた後、何時もの準備運動？をして今日も引っかからず縄跳びを消化出来た。日の出前に周回を開始するのは久しぶりだと思いつつ、朝日の方角へ、帽子を手に持って、歩き出す。
終盤の橋を渡り終えた頃に、朝日が山向こうから昇って来た様で、一瞬だけ後ろの朝日を確認。日の出直後は、まだ気温もまだ心地よい程度なので、気分良く周回できる。
中盤の橋を渡り、信号待ちで帽子をかぶると、日光を遮ってくれるので当たり前だが眩しくない。眩しく無いが、メガネとの相性は悪く、視界も下向きにしないと日光が目に入るので視界がアスファルトで埋まってしまい、気分はよろしくない。帽子をかぶって歩いたのは、１．５ｋｍ程だろうけれど、出来れば日の出前に帽子無しで歩きたいと思った次第。
腕立て伏せ～の残りのメニューを消化したら、体重測定をしてまた明日。
前回計測差異－３００ｇ 結局、早寝早起きが正解らしい。
２１５日目
今朝は６割晴れ。気温は２６度。
今日は日の出前に起床して、雑草対策を実施する。腕立て伏せまでをキャンセルして、風呂からは何時もの流れ。
作業用の恰好に着替え、５時半位～４０分程作業したら後２回程の作業量が残っているだろうか。６時を過ぎたのに日が昇らない？と思ったら、山の上の雲に隠れていただけで、既に朝日は昇り、気温も上昇中だった。
風呂の後、エアコンを２５度設定で稼働させて、腕立て伏せと腹筋運動と背筋運動の後温度計を見ると、稼働させる前より、室温が１度上昇していた・・・。その後すぐに、２６度になったので、設定温度を２７度まで上げて、体重測定に移る。
前回計測差異＋６００ｇ ゲーム機利用開始から２３００日が経過したらしい。
２１６日目
今朝は６割晴れ。気温は２７度。
昨日少し遅く寝たのに、今朝は５時過ぎに起床？。一瞬二度寝して、再度意識が戻ったら、５時前だった・・。１２時間寝たとか、２４時間寝たというオチでは無く、寝ぼけていたらしい。寝返りをして、少し体を動かしたら、眠さにふらつきながら着替えて運動に出る。眠いながらも、準備運動もどきをすると、今日も縄跳びを引っかからず消化出来た。
日の出前なので、方向を考える必要も無く、周回を開始する。少々進んだ所で、新聞配達のバイクとすれ違った。いつもは新聞を郵便受けから取り出すのが日課なのだけれど、初めて新聞が来るよりも早く起きた様だった。
人の気配が無い道を中盤まで歩き、そこから終盤の橋までは、運動している人３人と、犬の散歩中の顔見知り人１人とすれ違い、挨拶を交わす。少々眩しくなってきた山向こうの太陽を背に、終盤の橋を後にした頃には、気温の上昇を感じて、「今日も暑くなるのだろう」とウンザリしたが、日の出前で周回すれば、帽子無しで歩けて気分がいいのは確認できた。帰宅５分前に山向こうから太陽が顔を出していて、帰宅後時間を確認すると、５時４５分頃で、これ位に周回が終わるのが良いのだろう。
腕立て伏せのあと、風呂に入り、数日ぶりに贅肉チェックをしてみると、掴める贅肉量が、テニスポール２個分位に増えている気がする・・・。とても納得がいかないけれど、風呂から出た後鏡で全体を見てみると、見た目は減っている気がする。鏡を前に腹を緩めても、「おっさんの腹だなぁ」とは思うものの、そこまで見苦しい状態ではない。背中から、腹までの厚みが以前より減っているのに、掴める贅肉が増えているのに疑問を持ちつつも、贅肉の下の、腹筋は増えている気するし、そもそも体重が減っていないので、贅肉だけ減るのもおかしな話だと思い直し、もう少し様子を見ることにした。
扇風機で涼んだ後は、残りのメニューをを消化して体重測定を実施する。
前回計測差異－３００ｇ １カ月前とほぼ体重の変化が無い・・・。
２１７日目
今朝は雨。気温は２６度。
日の出前に起床して、運動する気は有ったのだけれど、あいにくの雨。二度寝せず、少々ゲームで時間をつぶしても雨は止まなかったので、体重測定だけ実施する。
少し増えていたので、夕食前に腹筋運動と背筋運動だけ実施したけれど、結局終日雨で他はサボり。
前回計測差異＋３００ｇ 今週は微増・・・。
