３０週目 雑草対策始めました？
２０４日目
今朝も１０割曇り。昨日と同じ２５度。
最近、雨か曇りばかりで、湿度が高い。洗濯物を家の中で干すので、更にひどい湿気が充満している。それでも、気温の低い内なら、歩く分には快適な場合もあるので、暑いよりは都合が良い。縄跳び前に体を一通り動かしたら、引っかからず消化して周回に出る。
今日気が付いたのは、すれ違う人と比べて、日焼けの度合が概ね少ない。日焼けを気にして、曇りとか日の出前を狙って、運動している成果だろうと思われる。不健康な白い肌から、健康的な肌色になった状態なので、このままを維持できれば丁度いい気がしている。夏になると、日焼けの度合が進むのは間違いないけれど・・・。
帰宅して、腕立て伏せの後、いつもの贅肉チェックをしていると、今日もなにか増えている気がしてならない。原因としてはもう、コーヒー（牛乳多め）しか思いつかない・・・。実は書いてないだけで、延々飲み続けている。
残りの腹筋運動と背筋運動を消化したら、今日の体重測定を実施・・・する前に食事が済んで、食後のコーヒーも飲んだ。
前回計測差異＋７００ｇ 朝食の食事量より増えている気がする。
２０５日目
今朝は８割晴れ。気温は２５度。
久々に朝日で目が覚めて、夕方周回にするか、一瞬迷ったけれど、夕方の方が暑そうなので、やはり周回は朝がいい。着替えたら、縄跳び前の準備動作に、体を上から下まで動かしてみる。少々眠いけれど、問題なく縄跳びを消化した後、周回に出る。
朝日に向かって、いつもとは逆に周回を開始して、順調に序盤の橋を渡り終え、帰宅までもう８００ｍ位の所で、水田に映った太陽と、実際の太陽からの二重攻撃を受けた。とてもではないが、目を開けて居られない状況に、道の反対側へ移動して、回避しつつ残りを消化。いいがげん帽子が必要な気がする。
周回が終わり。腕立て伏せに移ると、背中の変化が多少感じられる様になってきた。今まで殆ど使っていなかった筋肉は、変化が出るのも早いらしい。気分良く残りメニューを消化して体重測定の流れ。
前回計測差異－１１００ｇ 昨日は食後だったので、実質それ程減っていない。
２０６日目
今朝も８割晴れ。気温も昨日と同じ２５度。
今日は先日の地域清掃と同様の恰好で、自宅近くの利用していない空き地（元畑）の草の対応をする。もはやダイエットとは全く関係が無いけれど、縄跳びとウォーキングの代わりとする。
１時間程作業して２割程の処理を終えると、日差しが強くなってきたので、残りは後日に回す。
風呂の前に腕立て伏せをするけれど、今日は８回で限界が来たので、残りはサボリ。風呂の後、扇風機で涼んだら、腹筋運動と背筋運動は消化して体重測定。
前回計測差異＋７００ｇ 普段しない作業をして、疲れた上に、増えていた。
２０７日目
今朝は雨。気温は２３度。
雨音で目が覚めて、二度寝したら雨が上がっていたので、着替えて運動開始。習慣になってきた、縄跳び前の準備体操？をしたら、今日も引っかからず消化できた。
雨のせいか、散歩の人も見掛けない。気温が低い分、湿度は気にならないで周回出来たけれど、腕立て伏せまで消化すると、思ったより汗は出ている。いつもの様にシャワーで汗を流したら、扇風機で涼んだ後、腹筋運動と背筋運動を消化する。
前回計測差異－３００ｇ 梅雨時期が長い気がする。
２０８日目
今日も雨。気温は２４度。
今日も雨音で目が覚めて、二度寝したら、雨音が聞こえないので着替えて運動へ。体の動作確認をしたら、縄跳びを順調に消化して、周回に出る・・・と雨粒が落ちてきたので、２０ｍも歩かずに帰宅。
腕立て伏せと腹筋運動と背筋運動は、珍しくサボらずに実施して、風呂は夜に回す。天気予報を確認すると、夜には曇りになる様だったけれど、周回出来る時間までには雨は止まなかったので今日は中止。
前回計測差異＋３００ｇ 運動量が減ると体重が増えるのは間違いない。
２０９日目
今日は１０割曇り、気温は２５度。
今朝は、先日同様の格好で、自宅近くの利用していない空き地（元畑）の雑草対応をする。作業的には、前回と同じ事の繰り返し。
雨上がりの草むらには、藪蚊が大量に居るので、長時間作業には向かない。体力的にも無理があるので、４０分程度で切り上げて、後３回位同じ作業をすればひと段落だろうか・・・。使ってない土地の大半は、地域で農業をしている人に無償で貸して、利用してもらう代わりに雑草等が生えない様管理してもらっているものの、農作業に使えない状態の土地や、裏庭の雑草が、夏を前にひどい有様になりつつあるので、近所から苦情が来る前に、対策が必要になった次第。
縄跳びと、ウォーキングと、腕立て伏せまでを、中止して、風呂と腹筋運動と背筋運動だけ実施したら今日の体重測定に移る。
前回計測差異＋４００ｇ 気が付いたら、また朝食を食べた後だった。
２１０日目
今日は７割晴れ。気温は２６度
５時台に目が覚めて、二度寝すると１時間程経過していたので急いで着替え。少々眠い中、「縄跳びがそろろろ引っかかるのでは」と思ったけれど、順調に消化できた。
少々迷ってから、朝日に向かって周回を開始すると、光量が限界を軽く超え、目を開けて居られない。腕で日光を遮りつつ周回を開始すると、終盤の橋へ来るまでに、５匹と５人にすれ違った。概ね朝に会う人たちで、挨拶してすれ違う。
ここからは、太陽を背にするので、眠さを少し残したまま普通に周回。中盤の端で信号待ちをすると、通勤時間帯になって来たのか、少々車の量が多くなっていた。
橋を渡り終え、帰宅に向かう方向に歩き出すと、日光が危険な程輝いているので、腕でガードしつつ歩く。腕立て伏せをこの後するのがキツイ気がしてくるけれど、目を保護しないと危険を感じる光量だった。
腕立て伏せはなんとか１０回消化でき、汗で重くなった服を洗濯機に放り込んだら、後はいつもの流れ。雨と雑草対策で、２日周回しなかっただけなのに、久しぶりに周回した気分になった。
前回計測差異－２００ｇ 昨日夜食におにぎりを２個程・・・。
