２０週目 同じような日々の分からない程度の変化
１３４日目
今日は７割晴れ。早朝に周回実施。
少々時間が早いので、「眠いなぁ」と思いながら、縄跳びを引っかかりつつ消化。朝日に向かって周回開始。
眩しいので目が細目になっていて、「変な顔だろうな」と思いつつ（元々なので）どうにもならない。眠すぎて、気がついたら周回が終わっていた。
周回後風呂に入ってから、体重測定をすると、＋１００ｇ・・・。ちょっと食事をどうするか迷ったものの、朝からカレー。昼もカレー。米は多めに食べて、夜もカレーの予定。腕立て伏せと腹筋運動はしないで終了・・・。というわけではなく、夜も周回実施。カレー食べるので！。
朝は眠すぎて気が付かなかったけれど、もう桜の花は多い木で１割程残っているだけで、ほぼ散り終わっていた。梅の木も、桜の木も、花が散ってしまった後はあまり興味がないので、写真で見ると「何の木か判別できないかもしれないな」と思った次第。
帰宅して、腕立て伏せ～風呂にまた入って、その後腹筋運動。体重減っていれば気分良く食事が出来るなとおもいつつ体重測定・・・。
前回計測差異＋５００ｇ 増えてるのに、更にカレーは食べた。
１３５日目
今日は８割晴れ。そして全力で・・・サボリ。
朝から惣菜パンを食べ、昼はダイエット始めてから初めて食べるカップ焼きそば（８００ｋカロリー）を食べて、夜は唐揚げと米だけという、栄養に全く気を使ってない食事。あと合間にコーヒーを飲んだ・・・。どう考えても健康に悪そうな食事内容ではあるものの、体重的には実は１日の摂取カロリーとして普段とあまり変わらない。「たまにはこんな日も有っていい」とは思うのだけれど、病気になりそうなので半年に１回位で十分だと思った次第。
ちなにみ、ダイエット前はこれに普段の食事を足した位食べていた気がする・・・今考えると恐ろしいな。
前回計測差異＋？ｇ もちろん体重測定もサボリ。
１３６日目
今日は１０割曇り。朝周回に丁度いい。
４月の半ばも過ぎたけれど、天気が悪く少しだけ肌寒い。家の前に見える桜も緑色一色になり、春をイメージさせるものが、ウグイスの鳴き声と、気温位になってしまっている。
体調がいいのか、縄跳び１００回の間に引っかかる事もなく終了。その後周回に出る。昨日サボったし、「夜も周回するかな」と少し考えたものの、先日朝夜２回周回したところで、「必要以上に食べたら太る」を実践したばかりなので、「あまり意味が無い」と考え直した。やはり１日で運動に使える時間は限りがあるわけだし、目標体重を維持する分のカロリー計算をして、食事量＋コーヒーの量を見直す時期なのだと思う。
周回後の腕立て伏せを実施したら、やはり昨日サボった分、腕の力が衰えて居るような・・・１週間も運動しなければ、腕立て伏せが５回も出来なくなりそうな気配がした。いつもの流れで、風呂の後体重測定をすると、食べた量からの予測通り、健康的にはよろしくないけれど、体重は減っていたのでとりあえず、良しとする。腹筋運動をしたらまた明日。
前回計測差異－３００ｇ バランスの良い食事と運動が大事・・・あとはカロリー計算しよう。
１３７日目
今日は８割晴れ。朝から日差しがきつかったので夕方周回に変更。
先週と違い、今週は概ね晴れで日焼けを気にしつつ、夕日を背に縄跳びをしたら、夕日に向かって周回開始。
周回中手の甲の日焼けが気になるので、手のひらを日光に向けて、不自然にならない様に片方をズボンのポケットに入れて歩くとか、よく観察すると多少変だけれど、すれ違う位なら気にしない程度だとは思う。中盤には夕日を背にするので、両手ともポケットからだして、手の甲を前に向けて居れば日焼けもしない・・・やはり不自然だけれども。
周回が終わってから、そういえば桜に目も向かなかったので、完全に散って終わったんだろうなと今気が付いた。ある意味季節の区切りと思える日ではある。
腕立て伏せと風呂と腹筋運動はいつも通り。体重も減っている予定で体重測定・・・のまえに、無意識にカボチャの煮物を１個食べていた。
前回計測差異０ｇ ゲーム機使用開始から２２２２日目だった。体重は減ってません。
１３８日目
今日は８割曇り。良い天気の朝日を見て、夕方周回にしたら、周回に都合の良い天気になった。
最近徐々に気温が上がってきて、使っていない炬燵の布団を洗濯して押し入れに片付けた。炬燵のテーブル自体は年中出しっぱなしで、作業机になっているので、敷布団を次は夏用に変える予定。
縄跳びは引っかからずに終わり、周回に出て景色を見ながら歩いてみると、桜はおわったものの、紫やら、オレンジやら、よくわからない花が数種類咲いているのには気が付いたものの、特に見どころも無い田舎の風景になっており、安心する様な、そうでも無い様な、日常の風景だった。
腕立て伏せの後風呂での贅肉チェックは、いつまでたっても減っている気がしない。一応体重は減っているのだから、「どかからか何かが落ちているはず」と思い、腹以外の贅肉を少し確認してみると、気持ち全身から贅肉が少し減っている気がした・・・腹以外で。
腹筋運動をしたら、今日こそ減っているだろうと意気込み体重測定へ。
前回計測差異－４００ｇ 十分食べているので健康的に痩せているはず。
１３９日目
今日は雨音で起床。よってサボリ。結局今日は一日中雨だった。
前回計測差異？ｇ よって体重測定もサボリ。
１４０日目
今日は快晴。山の向こうに少し雲が見える程度。
日没少し前に、風呂の準備をしてから縄跳び開始。順調に１００回飛んだら、夕日に向かって周回を始める。
日中の気温も上がってきたけれど、日没前はまだすごしやすい。序盤だけ少し西日が眩しいけれど、中盤は太陽を背にしており、終盤は日が沈んでいるので、日焼けは気にしなくていい。昨日サボった割には、体調も良く、腕立て伏せも順調に消化して、風呂の後腹筋運動をして、その後体重測定といういつもの流れ。
今日の変化は、炬燵の敷布団を冬物から、夏物に変えて部屋の掃除を少々。敷布団が違うだけで、部屋が涼しくなった気もしたけれど、窓を開けているのが原因だった。
前回計測差異０ｇ 今週も、何とか、一応、誤差の範囲で減った。
