１９週目 ダイエットの中だるみは直近目標を決めていないから？
曜日を間違えて投稿してませんでした。気が緩んでいますね・・・。
１２７日目
今日は１０割曇り。周回中に徐々に２割晴れ位になった。
朝起きて、カーテン越しの光が「今日も曇りですよ」と言っているので、急いで周回に出る。
曇りだと気分良く歩ける様になってしまったかと思うと少し微妙な気になるが、手の甲の日焼けがやっと薄れてきた。顔の方は鏡を見なければ目に入らないけれど、手の甲はキーボード入力する時に目についてしまうので気になってしまうので。
少々引っかかりながら縄跳びを消化して、周回に出る。天気も気温も昨日と大差なく変わり映えしないかと思ったら、桜の散った花びらで歩道が一面ピンクになっていて、それでもまだ花が減った様に見えないので、歩道と花の間を視線が数度往復した。
周回の後、風呂の前に腕立て伏せを１０回しているけれど、いつまでたっても１０回目位がきつく感じる。これ以上筋肉を付けたいわけでもないので、少し気になったが、腹の贅肉に目を移す。いまだに、座って腹から力を抜くと、腹の贅肉の上に手の平を乗せる事が出来てしまう・・・。「ふつう」になってもこれだから「おっさん」なのだろう。とぼやいてみた所で今日の体重測定を実施。
前回計測差異０ｇ 安定期に入るきがする。
１２８日目
今日も１０割曇り。最近曇りばかりな気がする。
都合のいい天気なので、朝から運動開始。縄跳びが最近１００回連続で飛べてない。今日も１２回目位で１回引っかかった。
気温も徐々に高くなって、朝が歩くのに丁度いい気温になっては居るけれど、その分徐々に運動開始時間を早くしないと日焼けが待っている。結局、夜よりも朝運動する方が１日楽なので早朝に時間を移さないと、気温の猶予も後２カ月程だとと思う。
昨日はまだ満開と言って差し支えなかった桜も、今日は一部葉の緑が目立ってきており、地面に落ちた花びらもしおれてしまって残念な状態になっている。季節の移り変わりが目に見えて分かる風物詩なのだろう。もうすぐ夏・・・の前に梅雨が来る。今日も残念な腹を眺めつつ、残りのメニューをこなしたら、体重測定をしてまた明日。
前回計測差異＋３００ｇ コーヒー（牛乳２０％）やめないとダメですかね？。
１２９日目
今日も１０割曇り。周回中に３割晴れにはなった。
最近天気が良くない日が続いているので朝運動がはかどる。その割には体重も腹の贅肉も減らないけれど、食べて飲んでしていれば減るわけもないか。とはいえ、４カ月前と変わらないのは、コーヒー（牛乳２０％）の飲む量位で他は結構変わったはず。
ともかく今日も縄跳びをしたら周回開始。変わり映えのしない周回コースにでたのだけれど、中盤の橋にある信号機が、旧タイプの信号機だと今日気が付いた。最近殆ど発光ダイオード？の信号機に置き換わってると思っていたら、中盤の橋の両端にある信号機の片側だけ、旧タイプの信号機のままだった。意外と気が付かないもので、４か月間経って気が付く事もあるのだなと思った次第。
帰宅後、腕立て伏せをして、風呂の前に鏡で腹の贅肉をチェックしたら、思ったより脇腹の贅肉が減ってなかった・・・どうも願望が混ざっていた様で・・・。体重測定をして、日記を書いてから、腹筋運動をしたらまた明日。
前回計測差異＋３００ｇ 運動する前に食べた、おにぎり１個と卵焼きの分にしては増えすぎ・・・。
１３０日目
今日は寒さで目が覚める。４月も半ばに近いというのに寒い。とはいえ１０度を切っているわけでもなく、薄着で油断している所に少し朝冷えた程度。
カーテンの向こうから、朝日が眩しく、明らかに晴れなので、運動は夜ににしようと決めたものの、こう生活時間帯を微妙に変えていると体調にもよろしくない気がする。
夕方縄跳びをしたら、西日に向かって周回開始。３割晴れの状態で、太陽は一応雲に隠れているものの、全体的に雲が薄くまだ明るさが残っている。今日は小さな虫が少々気になったのだけれど、以前と同様に周回コース全体で気になった。環境はそこそこ違うはずなのに、なぜコース全体に同じ様な虫が居るのか少し疑問に思う。・・・よく考えると、周回コース通して草むらが多かった。それはそうなるか。
周回終わって、腕立て伏せをしたら、風呂掃除しつつシャワーで済ませれ腹筋運動実施。夕飯前に体重測定となる流れ。
前回計測差異－７００ｇ 安心していつもより多めに食べた・・・。
１３１日目
今日は晴れのち曇り。夕方１０割曇りになったので問題なく縄跳び開始。
昨日は１０回に１回位引っかかっていたので、ゆっくりと、引っかからない様注意して１００回飛んでみる。無難に１００回飛んだら周回開始。昨日居た虫も見当たらす、気温も程よく、天気も曇りで歩き易い。日焼けの後も落ち着いてきて、今度は日光に当たらな過ぎて大丈夫かな？と思う位になってきた。適度な日光浴はどの程度の時間なのか、暇なときに調べてみようと思う。
周回中盤を過ぎたあたりで、川向こうに鯉のぼりが見えた。４月の上旬～５月の上旬まで位が鯉のぼりを飾る時期の様で、これも季節の移り変わりを感じさせる物の１つだなと思う。鯉のぼりがしまわれる頃には、「腹の贅肉もなんとかならないものか」と思った次第。
帰宅して、風呂がまだ沸いていないので、腹筋運動と腕立て伏せを先にして、風呂から出たら体重測定の流れ。
前回計測差異＋３００ｇ 今週は体重増えて終わるのではなかろうか・・・。
１３２日目
起床時は雨が降っていた様だけれど、６時前には霧が残る程度だったので朝周回に。靴が汚れるかなと、前の靴を履いて縄跳びから実施。今日も何回か途中で引っかかった。
１０割曇りで、霧が濃く、今にも雨が降りそうなので、念のために傘を持って周回に出る。こんな天気なのに、歩いている人が３人と、犬の散歩の人が１人居たのでそれぞれ挨拶してすれ違った。でも、傘を持っているのが自分だけで、他の人は傘なんか持ってなかった・・・。
腕立て伏せをして、風呂掃除とシャワーの後体重を量ってから腹筋運動で今日は終了。
前回計測差異－１００ｇ 今週は、今日までだと体重増えている・・・。
１３３日目
今日は快晴。雲ひとつ無い・・・かと思ったら遠くの方に１つあった。
朝起きて、とりあえず体重を量ってみると、＋１００ｇで「どうしたものか」と思いつつ、これでは食事が気分良くできないので、おもむろに縄跳び開始。１回引っかかりつつも１００回飛んだ後、周回に出る。結局、夜周回は疲れる気がしたので朝に戻したけれど、日焼けも多少気になるし暑さでまた気が変わりそうな気はしている。
桜の花は、多い木で３割程度しか残っておらず、殆どが緑の葉に入れ替わって居るけれど、風に花びらが舞う様はまだ見ごたえがある。それも今日までだろうと思うと見れて良かったなと感慨深い。
帰宅して腕立て伏せの後、シャワーでざっと汗を流してついでに風呂掃除をしたら、腹筋運動をして今週最後の体重測定・・・。
前回計測差異－５００ｇ なんとか帳尻合わせ出来た感じで、ギリギリ減った。
