２週目 リハビリ継続中
８日目
昨日は雨音で目が覚める位降っていたのだけれど、今日は大丈夫かなと起床。ゲームを起動させて３０分位遊んで、着替えてから散歩開始。
外に出るとまだ雨が少し降ってて風も強い。中止中止！。家の中で運動するにも、「家が壊れるのでは？」と（体重的な意味で）思い。腕立て伏せでもしてみたけれど１回で終了。いや、箸しか持てないとかは言わないけれど、デスクトップパソコンより重いものはちょっと無理があるじゃない？。
空いた時間で周回コースの距離でも測ってみようかなと、車の走行メーターをリセットして走行開始。思ってた程も無いというか、思ってた通りの距離というか、実測３．５ｋｍ。散歩には丁度いい距離を歩くだけが今の限界という貧弱さ！。
前回計測差異＋１０００ｇ 運動（した気分）の後はごはんが進むよね！。
８日目＋
夕方雨がやんでたので、１日目のコースを歩いてみる。１５分程度のコースなので距離が少ないけれど、歩かないよりはいいかなと。
前回計測差異－５００ｇ 誤差の範囲だけど減った！。
９日目
今日も雨音で目が覚める。雨天中止かなと思いつつ二度寝して、起きたら雨は上がったので散歩するとしよう。
昨日腕立て伏せを１回したので、腕、脇、胸辺りが筋肉痛！？という病人レベルの貧弱さに呆れつつ、いつものコースを周回する。風が強いので、追い風になる方向でスタート。折り返し地点からは向かい風だけれど、体が暖まった後なので丁度いい体感温度。
コースの半分は川沿いなので。増水した川をながめつつ、足の筋肉痛も無くなって来たし、腕立て伏せも追加して基礎代謝を上げないとダメかなと、今後の方針っぽいものを考える。とは考えたけれど、一番問題の腹の贅肉が落ちない気がする。腹筋運動は、腹がつかえて出来なさそうだし！。
前回計測差異－５００ｇ 誤差の範囲の積み重ね！。
１０日目
朝起きると１日目ど同様に炬燵でゲームしながら寝てた。上半身が寒くて目が覚めるもそのまま二度寝。三度寝はせずに運動というか散歩へ。
今日は曇りで、川もまだ増水したままの様だ。一応３．５ｋｍ歩くタイム計測をしてみることにして、周回コースを歩き始める。毎日多少歩く時刻が違うので出会う人に違いはあるけど、だんだんと見覚えのある人が増えてきた。タイムは、４１分と誤差の範囲でいつも通り歩いた順当な結果に。あと、胸のあたりの筋肉痛が治ってないという、ありえない貧弱さ継続中。
前回計測差異０ｇ 運動する前は太る一方だったし、体重と運動のバランスが取れたという事で！。
１１日目
今日は晴れ。７時間程寝た気がするので、体調もいい。体重はアレだけれども。
昨日よりも川の水量が減り、光が反射して綺麗に見える。と思いながら、周回コースの半分まで歩いた後、ふと筋肉痛が全て治っている事に気が付いた！。「これは残り１ｋｍ位走ってみてもいいのでは？」と考えるも、残り１ｋｍの地点では考えを改め、早歩きにしておいた。走るとか無理だし。
前回計測差異０ｇ 運動量増やさないとダメ？明日から本気出す！。
１２日目
今日は曇り。やっと体が散歩出来る程度に回復した今日この頃。着替えて、ペットボトルに残ってた麦茶を飲んでから、外へ出る。
「筋肉痛もないし、やはり走ろうかな」と考えつつ残り１ｋｍ地点まで歩いて、「５０ｍだけにしよう！」と考え直す。１００ｍ先工事中の看板が見えたので、５０ｍ先工事中の看板まで、１０秒程度早歩きに近い速さで頑張るでなく走ってみる。息が切れるが、５０ｍも歩くと呼吸も整ったので、もう一度５０ｍ程度走ってみる。「うん、気が済んだ！」。風呂（掃除）の前に腕立て伏せ２回を追加して今日は終了。
前回計測差異０ｇ ちょっとだけ運動量増やしたから！。
１３日目
今日は曇り？半分青空。昨日と同じ時間に同じコースを同じ様に周回。
昨日と同じ場所で５０ｍ走る時に、向かい風（微風）のせいで体が重かった（元々重い）。腕立て伏せは１回で断念。なんだか体が（以下略）。
「食事も減量するべきですかね」とかいいつつ、今日はカレーなので食べる量が・・・。
前回計測差異＋５００ｇ 初期値より減ってるから！。
１４日目
今日は晴れ？半分曇り空。寒さで目が覚めて、「寒さで中断する日が来るのではないだろうか」と思う位寒い。
今日も同じ時間に同じコースを同じ様に周回。１ｋｍ程歩いた所で、日差しが少し強くなって、明るさが増した橋の上から見る景色は結構いいもので、ありふれた田舎の山や川でしかないけれど悪くない。
体も温まって歩き易かったのに、もう１ｋｍ程歩くと、曇り７割、晴れ３割となって薄暗くなり、向かい風になって雨まで少し降って来た。「寒いし、腹も減ったし、もう帰りたい」と思いながら、残りを歩く。寒かった分風呂が「ハァ」か言ってしまう程暖かかった。
前回計測差異－１０００ｇ 腕立て伏せは三日坊主（そもそも連続でない）。
