１３週目 週刊おっさんのダイエット日記
８５日目
今日は０割晴れ？。昨日よりも全体的に薄く雲がかかっている。
午後から天気が悪くなるらしいけれど、朝歩く分には穏やかな天気だったので問題なく周回開始。
問題は、寝て起きたら昨日の事を忘れていて、終盤にさしかかる前に思い出した日焼けとコンタクトレンズの件。手の日焼けも気になるけれど、顔のメガネ部分が気になってしかたない。周回終わって風呂の鏡で顔を確認するも、「近眼過ぎてなにも分からない位目が悪い」という事が分かっただけだった。
気にしてもどうにもならないし、コンタクトレンズは明日からにして、腹筋運動のあと体重を量る。昨日は米抜きで食事量少な目に抑えたし、今日は減っている事を期待していたのに増えていた・・・。
前回計測差異＋１００ｇ ３日間ほぼ増減無し。次を考えないとダメかなぁ。
８６日目
今日は４割晴れ。全体的に薄い雲がかかった、はっきりしない天気が続いている。
今日からメガネをやめて、コンタクトレンズに変更。久しぶりに使うと視界が広い。
鏡の前で髭を剃った後、顔つきを観察してみると、まだ少し不健康そうというか、顔にも贅肉が少々残っている気がする。随分とましな顔つきになったものの、体重評価は「ふとりぎみ」判定のままなので致し方ない。
気分も新たに周回開始。視界も広く少し違って見える風景を眺めながら、手の日焼けも気になるので、ポケットに手を入れた状態で歩く。転ぶと危ないとは思いつつも、走るわけでなし、大丈夫だろうとそのままにして、日陰を通る時だけ手を出してみる。
周回が終わって、今日は家に入る前に、縄跳びにもう１度挑戦してみる事にする。というのも、前回は、メガネを外した状態で視界がぼやけていたから、上手く出来なかったのではないだろうかと考え、コンタクトレンズにした今ならやれる！という流れ。実際には二重飛び０回。普通に飛ぶ事さえ１０回も続かない。これはひどい・・・。
今日の所はあきらめて、腕立て伏せ～風呂の後、体重測定に期待する。メガネの重量が無くなったのに増えていた・・・。
前回計測差異＋２００ｇ コーヒー（牛乳２０％）とフルーツ入りヨーグルトの分増えたのかもしれない。
８７日目
雨天中止。
８８日目
今日は６割晴れ。寒さで目が覚める。
寒すぎて布団から出られないので、エアコンのスイッチを入れて、暖かくなるまで少し待ってから着替えて周回開始。
雨の後の晴れた空は気分が良くなるけれど、日焼けを気にする様になると、日の光が嬉しくない。今までプログラム開発とか、在庫管理とか、パソコン前仕事しかしていないものだから、日焼けを気にする事より、日光に当たらない事を気にする方が多かった。かといって、日焼け止めを使う程気にしているわけでもない。
周回終わって、腕立て伏せの後、縄跳びに再挑戦。今回は普通に飛ぶだけにしておいて、３２回目でひっかかっり、終了。
風呂～腹筋運動の後、体重測定をする・・・。昨日は運動全くしていない上に、缶コーヒーとか余分に飲んだし昼、晩共に米を食べたし、体重増えてるだろうと予測すると、気が重い。気が重かったけれど、予想外に体重が減っていて、嬉しいのだけど少し納得がいかない。
前回計測差異－４００ｇ ゲーム機で体重量った回数が２００回を超えたらしい。
８９日目
今日は７割晴れ。寒さで目が覚めたのに、外は暖かかった。
「ひーやーけーがー」などと思いつつ周回。屋内で運動できる様なスペースは無いし、全身日焼けしない服装にすると不審者だし・・・。
今はもう症状が落ち着いたけれど、顔とか耳とかに、日焼けの症状が出ていたのを思い出した。その時は、日焼けを長らくしていなかったので、日焼けの症状とは思い当たらなかったのだけれど。
そんなことを思いながら周回終了。腕立て伏せをした後、止めておくか少し迷ってから縄跳び実施。 １００回を今後の目標にして、５０回位飛べばいいかなと思っていたら、１００回飛べたのでもう止めようかまよいつつ１１１回で縄跳び終了。息切れが激しく、ちょっとキツかった。１００回を継続設定位で良さそうとは思う。
前回計測差異－４００ｇ ゲーム機の初回使用は２１００日以上前だった。
９０日目
今日は晴天、雲一つない。
寒くて起きられないので、暖房を入れて少し待ってから起床。着替えて髭を剃っている時に、メガネをしているのに気が付いた。
コンタクトレンズに変えて、トイレに行ってから周回開始。体質なのか、遺伝なのかは分からないが、便秘と肩こりにはなったことが無い。代わりに、遺伝なのか、生活習慣のせいなのか、近眼がひどい。
体調も良く、順調に周回終了。腕立て伏せをして、縄跳びを開始。今日も１００回飛ぼうと思っていたら。１１０回間違って飛んだような気がする。昨日よりは息切れが少ないものの、少々キツイ。１週間も続ければ慣れるのだろうと思いつつ風呂へ。
風呂の後、今日の体重測定は期待感が少しある。昨日は食事量少な目で、朝トイレ行ったし、縄跳びも追加したしと思っていたら。期待に反して増えていた。
前回計測差異＋２００ｇ よく思い出すと、夕飯が多かった。
９１日目
今日は１０割曇り。朝起きたら喉が痛い。
「風邪かな？」と思って、周回するか迷った状態で天気を見ると、あまりよろしくないので今日はサボリ。サボリにしようと決めると、微妙にそわそわしてきた。昨日体重増えたし、雨が降ってるわけでもないし・・・。そわそわしつつ、少しすると喉の痛みも治まって、天気も回復したようなので、中止の中止で周回開始。
いつもの３．５ｋｍコースを周回して、今日は縄跳びを先に１００回、腕立て伏せを１０回、風呂掃除をしつつシャワーだけした後。腹筋運動を７回でセットメニュー終了。からの体重測定までがいつものパターン。体重に一喜一憂してまた明日。
前回計測差異＋５００ｇ 昨日は朝昼晩と米（炊き込みご飯）を食べた。
