１０週目 ゲーム機で体重を量るダイエット
６４日目
今日は１０割曇り。周回中には雨は降らないと思う。
道路工事は、どうも昨日までで終了の予定だったのに、終わらなくて一旦中断なのだろう。通行止め解除中の表記があるのと、道路の舗装が終わっていない。ともかく、いつもの周回コースに戻して、いつものセットメニューをこなして、体重を量る。
前回計測差異０ｇを確認してから、以前に使っていた古いゲーム機（体重も量れるやつ）を引っ張り出して来た。今日からこちらで量るとしよう。体重を量るとゲーム機に記録されるから、ダイエットしようとした時期と、経過と、リバウンドした回数が分かってしまうという代物だ。明日からまた頑張ろう。
前回計測差異０ｇ 前回ダイエット挫折から１００日以上経過した様だった。
６５日目
今日は雨。雨天中止にしようかと思ったら、夕方から７割晴れになった。
昼食べるのが遅かったのと量が多過ぎて、胃に消化前の食べ物が残っている感じがする状態で周回。今日は体重増えてるんだろうなと思いつつ、セットメニューをこなす。最近ちょっと油断が過ぎた様で、食べる量が元に戻っていたので、当然の様に体重が増える。あと、間食にせんべい食べたし。
前回計測差異＋６００ｇ １００ｇ単位で表示されるようになった・・・
６６日目
今日は雪のため中止。にしようと思ったら午後から６割晴れになった。
昼過ぎてから、昼食を食べる前に周回開始、日陰の所は寒いけど、日が当たって居る所は丁度いい。風の冷たさが冬の空気だなと感じるのは中盤までで、終盤には「腹減った」とか、「ピザのチラシが来てたな」とか考えている。セットメニューを終わらせて、食事の前に体重を量り、食べた後にも量ると差分が８００ｇ。増えた分だけ食べたという事だけれど、以前よりは食べる量が減った気がする。
前回計測差異－６００ｇ 腹いっぱいと感じる食事量も減った様だ。
６７日目
今日は９割晴れ。寒さで目が覚めた。
暖房をつけても寒さが収まらないので、雪でも降ってるのかと思ったけれど、着替えて周回に出ると、終わる頃には暑い位だった。
セットメニューを終わらせて、体重を量ると昨日よりもー２００ｇだったが、今から食べると増えるわけで、どうにも食事が進まない。差分を量ると＋５００ｇで、制限をかけているわけでもなのに、食事量が自然と減った。
前回計測差異＋３００ｇ 米が少し減っても概ね栄養バランスには問題なさそう。
６８日目
今日は５割晴れ。寒くはないけれど強風。
セットメニューをこなそうと着替えて外に出るも、風が強いので、いつものコースを逆順に回って追い風スタートにする。追い風のうちは楽に進めるけれど、橋を渡って折り返すと当然向かい風。目も砂が入りそうで開けていられないし、予定変更して帰宅に向かう。結局２ｋｍも歩いてない。
「体重増えてるかかな、でも散髪したから減ってないかな」などと思いつつ残りの腕立てと腹筋運動をこなす。本当は分かっていたけれど・・・増えていた。ちょっとコーヒ（牛乳２０％）の量が多いなとは思う。あと、運動時間短い・・・。
前回計測差異＋７００ｇ 何度同じことを繰り返すのだろうか。
６９日目
今日は快晴。雲１つ（しか）ない。
日差しが暖かく、昼から気温上がるだろうなと考えつつ周回。今日は別段なにも無いなと思っていたら、終盤に道端の畑で突然竜巻（小）が発生。巻き上がった砂とか麦藁で見える範囲だと、直径２ｍ位高さは４ｍ位。農作業用のグレーのケース３０ｃｍ✖６０ｃｍ位が、吹き飛んで来て近くに落ちたので、茫然と「これは危ない（小並感）」と思い２，３秒後に距離を少しとって。収まるまで眺めてしまった。
１０秒程度で収まったものの、農作業用のケースが直撃してたら入院コースだったと今更思う。それはそれとして、何事もなかった風に周回と残りのセットメニューを再開。内心「あー、びびった」とか、「誰かに話そうかな」とか思っていたけれど。
前回計測差異－８００ｇ 体重の振れ幅が多いのは食後に量るから・・・
７０日目
今日は９割晴れ。１割の雲はうっすらと空の青さが透けて見える。
いつものコースを歩き始めると、３歩位前方に、鳥の白いフンが落ちてきた。当たらなくて良かったなと思いつつ周回してセットメニューを終わらせる。
最近ゲーム機で量る様になってから、食事の前後で体重を量るのだけれど、食事量が自然と減る。食事量が減るというか、無駄に食べ過ぎて居た分を食べないだけで、腹８分目以上食べてる気はする。
食事後の体重を基準に書いていたけれど、減ったか増えたかわかりにくいので、明日からは食事前の体重を書いておこうと思う。
前回計測差異＋３００ｇ 現状把握しにくいと、やる気も出ないし。
