11月23日 木曜日 自己ベスト更新です！
今日は勤労感謝の日で祝日になります。「勤労を尊び、生産を祝い、国民がたがいに感謝しあう」という思いが込められているそうですね。また、こういう意味の祝日でも、お仕事をされていらっしゃる方には本当に頭が下がります。私の会社も、他の24時間稼働の現場などでは、祝日土日関係なく仕事が入ります。サービス業など、一般的にお休みが取れない業種の方には、祝日分の代休システムなんて法律で決めてほしいですよね。いわゆるホワイトカラーの方々は祝日や年末年始などはしっかりお休みできますが、サービス業の方はそう言う時こそが稼ぎ時です。その分のお休みがない企業が多いようですので、何とかしてほしいです。
本当なら平日のお休みですが、今日は午前中からジムに来ております。先週は予防接種で動けませんでしたし、その前は旅行や仕事でしばらくお休みしちゃいましたからね。
「おはようございます。」
「おはようございます。祝日にお見えになるのは珍しいですね。」
「はは、最近さぼりがちでしたから。」
福原さんに挨拶を済ませて、早速トレーニングへ。最近は待っているのがショルダープレスマシンです。座ったまま両手でハンドルを持って垂直に上げます。おもに上腕三頭筋、三角筋、僧帽筋の筋力トレーニングができ、ベンチプレスに必要な筋肉を鍛えることができます。
実は秘かに目標があって、100キロを持ち上げると言うのが長年の夢になっております。今のところのパーソナルベストは85キロ。それから数ヶ月が経ちました。今日はトレーナーの徳平さんにお願いして、自己記録を更新しようと思います。
「ふぅ。」
一度大きく息を吐いてから、身体の中に酸素を一杯に吸い込みます。
「ふんっ！！」
瞬間的に、重さが両腕にのしかかってきますが、何とか持ち上げることができました。怪我をしないように慎重に戻すと、
「おめでとうございます！ パーソナルベスト更新ですよ！！」
今回は5キロ更新して90キロを持ち上げました。私くらいの小柄な男性だと慣れている人でも70キロくらいだそうですので、少し自信が付きます。ちなみに、成人男性の平均は約40キロの重さだそうです。
「何とか100キロまで持っていきたいです。」
「山盛さんは筋肉質もいいですし、今のご年齢でも進化しています。継続していきましょう！」
「はい！」
パーソナルベストが出たことで気分良く変えることができました。今夜は1杯だけ、ご褒美に少し高めのビールを飲みました。明日の仕事も元気に頑張れそうですよ！
