短編を書く際の正しい時間割

「集中力」の限界の話。

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人間が、一日に使用できる集中力には限りがある。

これは「言葉の呪い」のようなにも思えるが、事実である。

一般に4時間。

調子が良くても5時間ほどが、限界と言われる。

ゴールデンタイムは、起床後、3～4時間。

一日で最も認知能力の高い時間帯。

昼食を取ると「消化」に血流を奪われ、仮眠を取らないとハイパー浪費タイムへと突入する。

ふたたび、集中が戻るのは14～18時頃。消化が終わり、他人と会話することによって、再び活力を戻す。

18時以降は、ほぼ集中のコストは残っていない。

ただし、アイデア出しなどには有効な時間帯。

暗記にも適しているが、これは寝ている時の「脳内整理」によるもの。そのため、寝る直前までマルチタスクを行っていると、何も整理されずに翌朝を迎える。

暗記は就寝の直前、15分間に絞る。

強烈な睡魔が訪れる前に、適度な量が肝心。

金曜の夜に執筆の構想。

土曜日の午前中に、資料集め。

午後に散策しながら、脳内でまとめて、

夜に味付けを考え、

日曜の朝に仕上げ、

午後に読み返し。

―― これが短編を書く際の、正しい時間割か。