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11月18日
おはようございます。昨夜は久々に早寝をして今朝は快適な土曜日の朝です。天気は曇り空ですが。今日も１日家で仕事ですが朝昼夕食をしっかり食べて頑張ろうと思います。皆様も健やかな１日をお過ごし下さい。
朝食メニュー
☆トマト納豆ごはん
・ごはん
・納豆(辛子、タレ)
・トマト
※納豆は辛子とタレを普通にといて、そこに納豆と同量の細かく刻んだトマトを入れて混ぜます。私はこれが大好きでいつも納豆を食べる時はトマトか生卵（刻みネギ、おかか、しらす、大葉等）を混ぜて、熱々の御飯にかけて食べます。とても美味しいです。
☆玉子焼きサラダ
・サラダ油
をひいたフライパンで
・溶き卵
・刻んだピーマン
・刻んだベーコン
・砂糖、塩（微量）
を焼き
・刻んだレタス
・塩、胡椒
・マヨネーズ
で和えます
☆味噌汁
・絹ごし豆腐
・山芋
・白菜
☆ほうじ茶
