今日☆食べたい物

11月16日

朝食メニュー

☆とろろかけ御飯

・ごはん

・山芋

・卵

・長葱（冷凍）

・山葵（チューブ）

・めんつゆ

・刻み海苔

☆味噌汁

・木綿豆腐

・白菜

・ニラ

☆ほうじ茶

昼食メニュー

※仕事仲間と３人でケンタッキーで

☆ツイスター

・ペッパーマヨ

☆フライドポテト

☆コールスロー

☆カフェラテ

夕食メニュー

※19時頃に作る予定

☆ごはん

☆野菜炒め

・ごま油

・白菜

・玉ねぎ

・人参

・ピーマン

・もやし

・挽き肉

・卵

・塩、胡椒

・めんつゆ

※作り方は上記順番でフライパンで

☆焼き厚揚げ

・厚揚げ豆腐

・大根おろし

・おかか

・しらす（冷凍）

・生姜（チューブ）

☆味噌汁

・大根

・わかめ（乾燥）

・油あげ（冷凍）

☆緑茶

明日用の作り置き

☆蒟蒻と人参の金平

・蒟蒻

・人参

・挽き肉