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Eスポに 飲食忘れる 熱中症
夏休みになり、子供たちはゲーム時間が増える。給食もなく、乾燥したクーラーの効いた部屋でゲームに熱中している。
汗もかかずに冷えた部屋に居続ければ、熱中症になりやすくなる。コロナでプールもままならない。定番のラジオ体操も中止。
歳寄りにもクーラーをつけろというが、ただでさえ新陳代謝が衰えている。適度に発汗することが重要だ。しかし老人向けのジムなどはない。風通しの良い木陰でのんびりしているぐらいがちょうどいいのかもしれない。
僕は昼寝の際にはクーラーはつけないで汗をかくが、起きると脱水状態なのか頭が重い。急いで水分を取る。この方法は楽だが、体力がなくなると起き上がれなくなり危険だと思う。涼しい時にしっかり歩き込んで体力を維持しておかねば。
