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記録75.76日目

記録75日目

体重72.9

体脂肪率40.1

BMI？

内臓脂肪レベル？

基礎代謝？

記録76日目

体重72.4

体脂肪率39.8

BMI30.9

内臓脂肪レベル15

基礎代謝1415

美味しい自分好みの糖質制限スイーツ作りは難しいですねー。

それでもいくつかは「これ好きだな」というのを見つけ始めました。

でも本により記載方法や焼き形が全然違ったりするので、計測が面倒です…。

大事なのは継続だと思うので、美味しい糖質制限メニュー開発は続けます！

ストレス太りのリバウンドだけは避けたいですし…。

スイーツ断ちすると物凄く色々食べたくなるのがわかったので、出来る範囲にしようと心に決めました。

とりあえずアイスはあまり食べないので大丈夫なのですがプリンなどの冷たいスイーツが欲しくなるんですよね。

でも糖質がっつり食べても体重に直結しなくなってきたので、難しく考えるのはやめました。

それに食品、電気ガスの高騰で一定以上レベルのダイエット継続が厳しいのも事実です…。

もう本当にろくでもない話です、エンゲル係数を下げるには米が1番楽なんですよね…

糖質制限無視するしかないかなぁ、と考えながら過ごしているとストレスが…悪循環の塊です。

もう少し食材値下がりしてくれないと困るなぁ…。

頑張れ頑張れ。体重減らしつつ、食費も下げていかないと。

頑張ろう…。