64/67

記録70日目

体重72.8

体脂肪率39.8

BMI31.1

内臓脂肪レベル15

基礎代謝1421

昨日の夜ご飯が大ダメージですね。

頂き物の中華麺が期限近かったので、たべたのが原因です。

スープは坦々麺風にして食べました。味はとても良かったです。

最近油断しきっていてデキストリン飲んでないな…ちゃんと飲まねば。

昨日は卵の補充に。某スーパーさんが月曜日は全品10%オフをしてくれているので今までに近い値段で卵が買えるので行っています。

他の曜日に1000円以上買っての安売りセールですが、卵の争奪戦が凄くて買えた事がないので狙い目の月曜日に行ってまとめ買いしています。

糖質制限をやっていると卵不足は本当につらいので、早く元通りの値段になってくれるのを祈るばかりです。

朝ご飯　おからドーナツ、紅茶

昼ご飯　

晩ご飯　予定では鍋かクラムチャウダー。

今日の歩数