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記録63.64.65日目
記録63日目
記録なし
記録64日目
体重72.8
体脂肪率39.1
BMI31.1
内臓脂肪レベル15
基礎代謝1424
体重増えていますが、昨日は来客もあり、1日中糖質高い物ばかりだったので増えて当たり前ですね。
でもこの程度で済んでるので良いかな？（もっと増えてると思ってました）
昨日の糖質オーバー分を今日の糖質で微妙に減らしておきます。
記録65日目
体重72.0
体脂肪率39.5
BMI30.8
内臓脂肪レベル15
基礎代謝1411
書いたのに更新忘れてました。
糖質制限をすると体重は落ちる、でも体脂肪率は増える…。
うまく脂肪分を調整していかないとダメですね。
単純にむくみの分が落ちているだけ、という話かもしれません。
病気したせいでとてもむくみやすくなっていて、薬でコントロールしているのですがよく飲み忘れます…。
今日はまだ飲んでいないので忘れないうちに飲まないと。
新しい糖質制限お菓子も作りたいなー。
