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記録60日目
記録60日目
体重72.7
体脂肪率39.4
BMI31.1
内臓脂肪レベル15
基礎代謝1421
昨日の晩ご飯が結構ダメージ入ってますね笑
昨日は夜まで病院だったので某チェーン店のトンカツ屋さんに。
あとちょっと小豆が食べたくてたい焼きを1匹…。
小豆は月1くらいで食べたくなるんですよね。
夜の糖質多すぎて結果はこうですが、まぁ数日で元通りなので気にしません。
やはり糖質高いものは朝食べる方がいいですね。
さて、晩ご飯どうしようかなー。
雨予報で体調良くないので家にあるもので作りたいです。
冷凍ブロッコリー買ってきてあるしブロッコリーのバター醤油炒めとかもいいなー。
あ、残ってる（あまり美味しくなかった）ウインナーも使い切らないと。
そっちはスープにでもしようかな。
あ、千切りキャベツもあったなぁ…。お好み焼きにして明日の朝ごはんにしようかな？
朝ご飯 たい焼き
昼ご飯
晩ご飯
今日の歩数
