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記録57日目

体重71.8

体脂肪率40.0

BMI？

内臓脂肪レベル？

基礎代謝？

朝バタバタしていて体重測ったあとに用事してたら数値が消えてしまいました。

今日はリハビリの日です。

診察もありましたが検査はなしでした。

リハビリ自体は順調なようです。リハビリの先生と筋肉話をしていると楽しいです笑

自分のやっているマッサージなどがちゃんとプロから見ても理にかなったやり方なのでいつも笑いながら話してます。

まだまだリハビリは続けないといけないですが、可動域は少しずつ増えてきました。

痛みで悶絶する事も多いですが自分にとっては必要と思ってやっています。

とりあえずもう少し頑張ればなんとか左腕の曲げ伸ばしが楽になりそうなんですよね。

で、無理をして悶絶。を繰り返してます。

でも悶絶するだけあってマイリハビリは思ってた以上に回復が早いようです。

普通の人よりかなりの回復のようで…まぁ普通は痛いと動かすの嫌ですよね…私は容赦なく動かすので悶絶しても「出来るだけ早い普段通り」を目指します…。

とりあえず首がなんとか動いてくれるのですが、肩の痛みがなかなか酷いのでとにかく早く回復させたいですね。

朝ご飯　コンビニの揚げ物（時間なくて…）

昼ご飯　

晩ご飯　

今日の歩数