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記録47日目
記録47日目
体重71.9
体脂肪率402.
BMI30.7
内臓脂肪レベル15
基礎代謝1406
そろそろ停滞期を抜けてきたのかな？
でもそんな感じではない気もします。
焦ると良くないので、今は普通に糖質解放で停滞期打破。
毎日「のんびり」を言い聞かせてます。
1週間で200gでも、それを維持出来れば1ヶ月で1kg近くになります。
身体が落ちた体重に馴染む時間も必要です。
長いスパンでやるダイエットは結果が出るのは遅くなりますが、身体への負担は低くなりダイエットによる副作用も減ります。
例えば骨粗鬆症。私はプロの医師ではないので細かくは書きませんが…。
ダイエットして健康になるはずが逆に病気になったりという話はよく見ます。
なので焦らすゆっくりと、を肝に銘じて頑張ります。
水曜日のCTの結果は大丈夫でした。
ただ同時に行った血液検査の結果が良くないんですよね。
今まで散々血液検査を受けてきたのですが、肝臓関係の数値が異常値を叩き出していました。
あれ？と私自身が思ったくらいです。
ずっと血液検査を受けていると数値は多少の変動はあれど基本的に見慣れた数値のはずなんですが…。
多分増やした薬のせいかな。というのが思い当たる原因になります。
もちろん複数の薬局で薬剤師さんにも相談はしてあります。（通院が続いたので2箇所でお話をしました）
私自身、食べ物を大きく変えたとかもないので「んー？？？」という感じで。
今回の血液検査でたまたま溶血3+になっていたのも重なってはいるとは思うのですが。
今月末の結果を聞きに行って数値が異常ならお薬に変化があるかもしれません。
持病があるとこれだから困りますね…。
なんにせよ、ゆっくりゆっくりダイエットしていきます。
朝ご飯 卵とネギのチャーハン（ミニ量）
昼ご飯 ホットケーキ
晩ご飯 鍋
今日の歩数
