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記録45日目
記録45日目
体重72.3
体脂肪率39.9
BMI30.9
内臓脂肪レベル15
基礎代謝1413
今日はいつもの定期通院日です。
思ってたより遅くならずに済みそうなので、早いところ終わらせて早めに帰宅できたらいいなー。
色々と用事と一緒に病院を済ませようとする癖があるので、帰る頃にはだいたい大荷物になるんですが…天候都合なども重なると買い物の量が増えがちで…。
大荷物で帰宅するとだいたい疲れ果てて記録更新も忘れがちです。
ちゃんと気をつけておかないとダメですね。
朝ご飯 コンビニパン（糖質めちゃくちゃ高いパン）紅茶
昼ご飯
晩ご飯 チェーン店の天丼
夜食（晩ご飯が早過ぎたので）全粒粉のミニパン2個
今日の歩数 4500歩
