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記録42日目

体重71.9

体脂肪率40.1

BMI30.7

内臓脂肪レベル15

基礎代謝1407

今日は久々な病院なしの日。

また明日明後日と病院です。明日はCTの結果を聞きに行きます。

癌ではありませんように…。

お米もしっかり食べているのですが体重落ちてきました。

そろそろ停滞期打破出来たかな？

またゆる糖質制限に戻す時期ですね。

朝はあまり気にしないで糖質取ることにしてから少し楽になりました。

楽、というのは主に「時間ない、でもご飯食べないと薬飲めない」という焦りがあったのですが、「時間無さそうならコンビニパンでいいや」と思えるようになった事ですね。

朝は特に気にしないでいい、という割り切りです。

朝から凝った物とか大抵無理ですし。

出掛けない日だけは保存食（おからパウダー系のパンなど）を作るつもりで何かすれば良いかな、と思っています。

のんびり目指せ60台。まずはここを目的にしています。（というか、既に第二目標まで達成しているので第三目標ではあるのですが）

一気に体重落として逆に他の病気（骨粗鬆症など）にならないように。

ゆっくりやっていこう。

朝ご飯　おからパウダー入りホットケーキ

昼ご飯　

晩ご飯　キムチ鍋

今日の歩数