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記録4日目 今日はパン作り
糖質制限記録3日目1/20
朝の体重74.2
体脂肪率39.8
BMI31.7
内臓脂肪レベル16
基礎代謝1441
昨日は毎日飲んでるレモン&リンゴ酢と昼の薬を飲み忘れてた…
昨日は夜にお菓子を少したげ食べてしまった…けど体重は維持出来てるのでヨシということにしようー！
今日は起きてから少し身体が重い感じがする。
天気崩れるのかな？と思って天気予報を見ても大丈夫だった。
とか思ってたら天気雨でした…そりゃ具合良くないはずだなぁ…。
さて、今日は後で明日から食べるパン作り。
材料不足してたのも届いた。サイリウム。
何やら購入者様のコメント見ているとこぼすと大変な事になるようなので気をつけて作業しよう。
（水分に触れると一瞬でベタベタになるようです）
書き忘れてたけど私はコロナ禍になってから自宅でお仕事しています。
朝ご飯 コンビニの低糖質パン、某メーカーのシリアルバー（チョコ味）
昼ご飯
夜ご飯
本日の歩数 圧倒的な少なさ。700歩（家から出てません）
