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記録34日目

体重72.6

体脂肪率3,5

BMI31.0

内臓脂肪レベル15

基礎代謝1419

昨日からの雨はまだ残っていますが、今日は買い物です。

とあるスーパーさんが卵以外500円毎に卵1パック100円で売ってくれるありがたい日です。

最近いつも行くお店が卵がよく品切れしてて我が家の卵の備蓄がほとんどないんですよね。

なので今日こそは卵ゲットしなければ…。料理もですが、お菓子やパン作りにも結構使うので、卵切れは結構深刻です。

無事卵ゲット出来ますように。

先日書いたクラウドブレッドの新しいレシピ

オートミール80gから50gに。

おからパウダー20gから50gに。（超微粉タイプに変更）

その他は変わらずで作ってみました。

これでも充分美味しかったです。

今度は砂糖（ラカント）も減らしてみようかな？

そうするとピザ生地っぽい感じになって良いかも。

朝ご飯　糖質制限パン（クラウドブレッドのおからパウダー増しタイプ）ソイラテ

昼ご飯　なし？

晩ご飯　

今日の歩数