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記録26日目
記録26日目
体重72.4
体脂肪率39.4
BMI30.9
内臓脂肪レベル15
基礎代謝1417
昨日はちょっと食欲が暴走してました…その割には被害少ないですが。
甘いものをガツガツ食べていた訳ではなかったからかな？
肩の痛みが結構酷くて無意識の動きでちょくちょく激痛が走ります…
少しずつ自分のダイエットペースがわかってきました。
無理し過ぎている訳ではないのですが、思っていたより制限かけ過ぎていたようです。
ゆる糖質制限！というのをちゃんと守ってほどほどのダイエットの日々にしないとダメですね。
あとは薬の飲み忘れを気をつけていかないと…。
さて、今日の晩ご飯で豆腐が切れてしまうので買い物行かなければ…。
しかしここ最近は歩数確認をよく忘れているなぁ…
朝ご飯 コンビニのスイーツなど
昼ご飯
晩ご飯 豆腐と鶏肉の湯豆腐風、豆腐ご飯
今日の歩数 2300歩
