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記録25日目

体重72.5

体脂肪率39.6

BMI31.0

内臓脂肪レベル15

基礎代謝1417

昨日の整形外科で肩関節の中にガングリオンが出来ていることが発覚しました。

おかしくなっているのは骨じゃなかった…肩関節部内部に出来ているので、神経などを圧迫していて腕動かすと痛むのは当たり前でした…。

先生も「こんなところに出来た人初めて見た」と…。

注射で抜こうとしてくれたんですが、私の身体が逃げてしまってうまくいきませんでした。

暫くは整形外科も通いになりそうです。

このまま放置して消えてくれるといいんですが、基本的には中身を抜かない限りは無理そうな感じなので（そもそも日常生活にも支障が出ているので）多分次回もまた注射チャレンジです。

脇を締めて、肘を90度に曲げた状態で外側に向けて手を広げていくと30度くらいしか左腕動かすのが限界てす…この段階で肩から異音がしたり激痛がくるので用心しながら関節を緩める運動中。

よく1ヶ月以上耐えたな私…。

朝ご飯　某コーヒーショップさんの全粒粉バーガー

昼ご飯　

晩ご飯　