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24日目

記録24日目

体重72.4

体脂肪率40.3

BMI30.9

内臓脂肪レベル15

基礎代謝1413

今日は手術後の定期検診です。

薬を昨日飲めていなかったので体重増え気味…主にむくみが原因だと思います。

CTのあとはかなり水分取らないとダメなので、水分の取りすぎで昨日の夜は73.6まで増えていましたが起きたら1.2kg落ちていました。

定期検診終わったら整形外科に行かないと…かなり前からおかしい左肩がそろそろ本格的にやばくて掛け布団を動かす動作程度でもそこそこな痛みが…。

基本的に左向きで寝てる人なんですが、横向きで眠れません…痛みで途中何度も起きるくらいなので相当痛いんだろうなー…昨日のCTで腕を上に伸ばしてー、って言われたのですが左肩がこんな状態でまともに上げられずかろうじて額の上に置いてたんですが、内科の技師先生には「亜脱臼してるんじゃないの？」と言われたので諦めて病院行きます…といっても、よくあちこちの関節ズレたりするので（膝なんかはよくズレます）多少の痛みとズレなら自力で治すんですが…流石に頑張ったけど肩は無理でした…一回戻せたんですが、またズレたんですよね…。

今では軽く身体を前に伸ばそうとしただけでも痛みが走ります（荷物持ったりは意外と平気なのに…）

痛いのは大半が骨ではなく筋肉なので、亜脱臼が原因の捻れ？かなぁ、と…。

てを腰の後ろにしたら激痛が走ります…。そろそろこの痛みともおさらばしたいです。

最近は血管がうまく出てくれなくて手からの造影剤でした。痛いんだよな、手の甲からのは…。昔はこんな事なかったんですが…。

朝ご飯　コンビニの糖質低めパン、おからパウダースコーン

昼ご飯　

晩ご飯　

今日の歩数　