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記録22日目
記録22日目
体重72.1
体脂肪率39.6
BMI30.8
内臓脂肪レベル15
基礎代謝1412
昨日は思ったより歩いてました。
一昨日は携帯置きっぱなしでウロウロしてたので歩数がわからず…。
少しずつ、色々と試行錯誤しながらダイエットしています。
でもリバウンドはしていないので、ゆっくりやっていきます。
おからパウダーなどの美味しいレシピ探し&製作が意外と捗らない…。
なんと言えばいいんでしょう。
作るのはいいんですが、好みじゃなかったり、違いすぎて「あれ？」になったり…。
試行錯誤の繰り返しで黄金比を見つけるのがなかなか難しいです。
ただ、以前よりはレシピを見て「この方がいいかも」と思って量を変えると案外良かったりします。
明日は何かの試作する時間取れるといいな。
朝ご飯
昼ご飯
晩ご飯
今日の歩数
