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記録10日目
記録10日目 今日も寒いですねー！
昨日動かなかった荷物が今日来るようなので、買い物行かず…。
体重73.7
体脂肪率39.1
BMI31.5
内臓脂肪レベル16
基礎代謝1437
体重が地味に増えてる…ある程度の糖質制限はきちんとしてあるんだけどなー。
食べ過ぎですかね…あと昨日の朝の薬飲み忘れてました…。
痩せるための薬ではないのですが、ちゃんと薬は飲まないと。
今日は市販のお惣菜を糖質減らすために牛肉足してみました。
糖質制限開始前に買ったのでそろそろ食べないと、と思って…。
レンコンきんぴらに牛肉インして一緒に炒めただけですが、そのまま食べるよりはいいかな。
朝ご飯 糖質制限パン
昼ご飯 糖質制限パウンドケーキ
晩ご飯 糖質制限ご飯、牛肉とレンコンのきんぴら（市販品を加工）鶏鍋
今日の歩数4600歩
