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マインドフルネス
事実だけが残る
怒っているように見えたのは、急いでいただけ
嫌われているように感じたのは、恥ずかしくて照れていただけ
もうダメだと思っていたのに、全然大丈夫だった
不幸過ぎると嘆いたけど、ただの勘違い
命にかかわること以外は、けっこう何とかなる
考え方だけの問題だったりする
親に愛されていない
誰にも必要とされていない
自分はどうしようもない
これって、意外と皆が感じてる
私は素晴らしくて、皆に愛されて必要とされている、と常々思っている人の方が少ない
それで、その自分なんて理論に当てはまる事実を自ら集める
悲劇のヒロインってやつ
ヒロインだけに、女の人の方がやっぱりホルモンバランスによって、ネガティブになりやすい
そういう身体の構造なんだから、もう、仕方ない
時間に追われる生活の中で、たくさんのタスクを消化しながら、片手間に思い出す
自分の頭の中で捏造した、有りもしない現実を
条件反射のように、ネガティブ思想で
考え方の癖
グルグル繰り返すループ
行き止まり、詰む
闇堕ち
起きている間、ずっと脳を働かせて思考を巡らせる
それか、ネットを見続け、情報を吸収し続ける
携帯を手放す
瞑想する
マインドフルネス
はい、深呼吸～
無理してポジティブになることはない
プラマイゼロ
中庸であること
感情を抑制することではない
何も感じないようにすることとは違う
無になる、という表現は誤解が生じる
難しい
きっと、平和なんだろうね
退屈な日々を、刺激的な毎日にしたくて
小さな出来事を、大袈裟に捉える
妄想を現実に持ち込む
そんなに悩むことかな
ドラマや映画みたいな人生にしたいんだね
今日も悩み事作成、ご苦労様です
でも、程ほどにしておいてね
病は気から
心と身体は繋がってるから
健康は宝だよ
あなたが元気なのが、一番だから
