「脳内物質のせいにしてはいけないが、知っておくべきである」
（手影絵サークルの部室にて）
野田さん（生真面目にノートを取りつつ）
「……最近、ちょっと眠れない夜が続いてまして、神経伝達物質というのが関係しているらしいんです。今、GABAを調べてます。」
富澤さん（いつもの調子で）
「ガバ？なんか元気出そうな名前だな。『ガバッ』て起きるとか……」
部長（腕を組みながらピシャリ）
「違う。GABAは“γアミノ酪酸”。脳の興奮を抑える神経伝達物質。交感神経の暴走を鎮める作用があるの。リラックスを司る、いわば“抑制系の番人”よ。」
副部長（急に静かに）
「GABAが働くと…夜の湖のように、脳内が静まるのですな…。波が立たず、心は鎮まり…」
野田さん（うなずきながら）
「ええ…それで、セロトニンという物質も調べました。これは“調整役”。興奮と抑制のバランスを整えて、感情の安定に関わるそうです。」
富澤さん（お茶をすすりつつ）
「てことは、イライラしやすい私は、セロトニン不足か…。ていうか、それ、どこで売ってるんだ？（笑）」
部長（真顔で）
「売ってない。だからこそ呼吸法や日光浴、軽い運動が必要なの。特に日中のセロトニン合成は、夜の“メラトニン”分泌にもつながるから、不眠改善にも直結する。」
副部長（眼鏡を曇らせながら）
「まるで、昼の穏やかな微光が、夜の眠りの糧となるように……」
野田さん（ノートをめくりながら）
「それと、ドーパミンは“快の化学物質”で、達成感ややる気に関わるらしいです。“報酬系”を司る物質…」
富澤さん（ちょっと反応して）
「それめっちゃ大事じゃん。私、最近“やる気出ねぇ”ってずっと言ってたけど、ドーパミンだったのか！やっぱ脳のせいか！」
部長（微笑みながらも冷静に）
「“ドーパミンの出しすぎ”も問題よ。ギャンブル、SNS、ゲーム――過剰な報酬刺激は中毒的傾向を生む。調整できなければ、快楽に支配される。」
副部長
「欲望は焚き火のようなもの…小さな炎なら暖をとれるが、制御を失えば…すべてを焼き尽くす……」
野田さん（小声で）
「そしてノルアドレナリンは、緊張や集中を高めるんですよね。過剰だと不安になって、少なすぎると注意力が続かない……」
富澤さん（ちょっと納得）
「なるほど…あのプレゼン前の震えとか、急に汗かくのって、ノルアドレナリンのせいか。敵じゃないけど、使いどころ難しいヤツだな…」
部長（スライド的にまとめ）
脳内物質の簡易整理
神経伝達物質主な役割多すぎたとき／少なすぎたときの傾向
ドーパミン快楽・やる気・報酬系中毒／無気力・鬱
セロトニン感情の調整・安定安定しすぎ／イライラ・不安定
ノルアドレナリン緊張・警戒・集中過覚醒／注意欠如
GABA抑制・鎮静・安心感鈍麻／興奮・不眠
オキシトシン愛着・信頼・母子の絆過剰依存／愛着障害
エンドルフィン鎮痛・多幸感鈍感化／痛み感受性UP
副部長（小声で）
「脳の中には…まるで五重奏のように、さまざまな音色が共存している…。調和こそが、健康の旋律なのですな。」
野田さん（真面目にメモしながら）
「神経伝達物質は“いい悪い”ではなく、“多すぎても少なすぎても困る”もの……。バランスをとるのが“生きる”ってことなのかもしれませんね。」
富澤さん（しみじみ）
「…いやあ、私、ちゃんと寝よ。」
