小さな実践
2026/02/14
執筆
ここではあなた自身を
あなたに実感してもらうための
実践に移りたいと思います
特に難しいことはしないので
気力のある時で構いません
気軽にやってみて下さい
【 身体的な心地よさ 】
まずはわかりやすく
身体的な心地よさから
実践していきましょう
今あなたが
身に付けている服で
1番心地がいいと
感じるのはどこでしょう
肌触り
着心地
動きやすさ
仕事着
部屋着
外出用
寝間着等
色々な服を着ている
場合があると思います
なぜ心地が良いと感じるのか
或いは感じないのか
体感覚を実感してみてください
そして次に肝心なのは
その服の選択をしたのは
誰だったかです
あなたに関わることを
どんな形で決めようと
人に決められようと
必ずあなたにだけ
その実感は帰結します
【 精神的な心地よさ 】
次に形の見えない
魂の声である心や感情を
実感してみましょう
今あなたの居る場所で
ほっと出来る場所はどこでしょう
場所
環境
色
匂い
明暗
学校
職場
外出先
自宅等
色々な場合があると思います
なぜ心地がいいと感じるのか
或いは感じないのか
心や感情の動きを
実感してみてください
そして次に肝心なのは
その場所の環境を整える
選択をする決定権が
あなたにあるかどうかです
あなたの決定権の範囲で
あなたが心地がいいと
感じられる環境に
整えることが出来るなら
あなたにとって居心地の良い
空間を作り出した恩恵は
全てあなたに帰結します
【 逆説的な実感 】
心地のよさを主軸に
実践してみてもらいましたが
いかがだったでしょうか
次は身体的にも精神的にも
実は1番わかりやすい
心地の悪さを主軸に
実践してみましょう
内容は心地のよさと
真逆なだけで
同じ項目になります
今あなたの着ている服の
1番心地の悪い場所
今あなたの居る場所の
1番心地が悪い場所
そして今あなたが
精神的に感じている
1番心地の悪い思考
わかりやすく言えば
悩んでいることです
この3点を体感してみてください
どうでしょうか
心地良さとどちらが
実感しやすかったですか？
多くの場合は
心地の悪さの方が
実感しやすいのです
生命維持のため
追い詰められると人も生き物も
自己防衛にシフトします
生きていくためには
可及的速やかに
不快だと思うことは避けたり
防御する必要があるからです
心を感情を鈍らせることは
自分を生かす警報装置を
意図的に無視
或いは
OFFにすることと同義です
その結果もまた
あなたにだけ帰結します
【 優しい あなたへのお願い 】
心地の良さ
心地の悪さ
どちらも感じられない場合は
今のあなたにとって
本来のあなたに立ち戻り
感じ取れるようになったなら
その感じ取れる範囲の全てが
ストレスしかない
それほど追い詰められた
環境である可能性があります
その時には自分で判断せず
どうか家族等の頼れる方に
或いは公的な場所に
救いを求めてください
僕はあなたが幸せに生きることを
諦めて欲しくないんです
あなたが生きるという選択をすることを
どうか自分に許してあげてください
これ以上あなたが孤独であり続け
自分で自分を否定する苦しみを
感じ続けて欲しくないんです
あなたの周りにはいませんか
あなたを大切に思ってくれる人が
いるのならその方達のために
自分を大切にしてあげてください
もし誰もいないのなら僕が願います
この本を手に取ったあなただけは
どうか幸せになってください
僕のわがままです
ご縁の繋がったあなたに
幸せに生きて欲しいんです
そのためにこの本に託したんです
真面目ですね
優しい人ですね
そして責任感も強い人でしょう
それでも僕はあなたの不幸を望まない
なにかの誰かのために
自分を犠牲にするのをやめてください
そしてあなたと同じ苦しみを
抱え続けている人のために
どうか乗り越えて
生命を未来へ繋げてください
僕達も続けます
僕達の存在があるその瞬間まで
少しでも遠い未来へ
いまのあなたへ届いた様に
さらに先の未来へ
あなたにも助けて欲しいのです
痛みを知っている
実感し体感している僕達にしか
救えない人が確かにいるんです
あなたが幸せを掴んで
生きる希望を未来へと
見せてあげてください
助けたい
孤独じゃないんだと
声を想いを言葉に託して
僕達の生命よりもさらに先へ
あなたもまだ見ぬ誰かも
笑顔の溢れる日々を過ごせる
そんな未来が末永く続く様に
2026/02/14 07:00
加筆、修正
