37_NATSUBATE
おはようございます。きんぴらです。
私は夏が好きだ。だが——、
昨日も書いた通り、今夏は暑すぎる。毎年言っているが、浜松で日本最高気温を記録したり、熱中症の死亡者数から察するに本当に暑くなっているのだろう。
そんな中自分の体に異変が起こってしまった。
そう、夏といえばこれ。『NATSUBATE』だ。
実は私は夏が好きと言いつつも、暑いのは苦手だ。夏は日本の風流な情景を楽しめることが多く好きなのだが、暑いという一点においては苦手。嫌いではない、苦手なのだ。
私は中学校三年生で初めての彼女ができたのだが、その当時、よく彼女の家に遊びに行っていた。平日は部活帰りに寄り、休日は朝から遊びに行くこともあった。親父さんからは睨まれ、お袋さんからは可愛がられた。
そんな夏のある日、私は彼女の部屋を出てトイレに向かった。彼女の部屋はクーラーが付いていて涼しかったが、廊下とトイレにはクーラーは付いていない。私は用を足してトイレから出た瞬間、地面が斜めになった。まっすぐ立っていられずその場に座り込んが、座ってもいられず廊下に寝転んだ。
——冷たい……気持ちいい……
すると、トイレから帰ってこない私を不審に思って部屋から出てきた彼女は、廊下で寝転がる私を見て驚き、私は近寄ってきた彼女の肩を借りて部屋に戻り、エアコンの効いた部屋で爆睡した。
あれからというもの、暑い環境に身を置くのは苦手だ。いつ倒れるかわかったものではない。
そんな暑さに弱い私なのだが、ここ最近は目に見えて夏バテがひどい。朝起きた時の倦怠感、食欲不審。二度寝が当たり前になり、散歩の予定を遅らせて、寝て過ごすことも多くなった。そしてこれまで食事は朝昼晩きっちり食べていたが、ここ最近は昼しか食べていない。朝は炭酸水を飲み、夜も炭酸水を飲むだけの生活だ。
ある意味節約になっていいと思う反面、エネルギーが心配になる。逆に太ってきてたからエネルギー過多だったかもしれないが。
いずれにせよ、そんな調子でまさに夏バテ真っ只中なのだ。言い訳になってしまうが、恋愛テーマの小説の進み具合が非常に悪い。朝カフェにPCを持ち込んで無理やり書くようにしているが、それではノリが悪い。そう言った意味では早く夏バテを解消させたいと思う。
みなさんは夏バテになっていないだろうか？
多分これだけ暑いとほとんどの人が夏バテになっているのではなかろうか。今年の夏の暑さは、暑いのが苦手は私だけでなく、他の人にもきついのはわかる。改善策を調べてみた。
タンパク質やビタミンを摂るといいらしいが、そもそも食欲がない時に何かを食べるのは私にとってはストレスになるのでやりたくない。
室内温度を調整して、室内外の温度差が5度以内になるように調整する。これはできそう……というか既にやっているので継続する。
ぐっすり眠ってその日の疲れを取るとあるが、これはできていない。寝る30分から1時間前にぬるま湯につかるといいらしい。新たに取り入れようと思う。
みなさんも疲労感を抱えたままこの暑い日を乗り越えるのは大変だと思う。それに仕事があって、改善が難しい人もいるかもしれない。でも出来る限りのことをやって、体の負担を減らしてあげよう。この夏を乗り切るために。
私も頑張る。
きんぴら
