脚気に気を付けましょう
といきなり何と言われそうですが、
現代人の食生活をつらつら見てると、
脚気予備軍多過ぎなんすよね。
ちなみに脚気、昔は伝染病と思われていたそうで
アジア特有の風土病といわれておりゃーしたらしい。
江戸時代のころは、江戸患いと言われてて、
江戸に来たらなんか調子が悪くなって
地方に帰ったら調子よくなるから
そこの水がよくね―んだろうとか
理由はただ単に白米バクバク食えるようになってしまった環境からってだけだったんですが、
西欧では何でそれがないのかと言うと
ライ麦食べる習慣があったから。だそうで。
そーいえば、アルプスの少女ハイジのクララちゃん
山に来て黒パン食べだしたらあっと言う間に病気良くなりましたよね。
まああれは物語ですが、
ちなみになぜ、現代人に脚気と言うのか
何故と言われて
食生活みてみいよ
レンチンインスタント冷凍
全部ビタミンしんでまう食事なんすよこれ
レンチンするとカロリーしか残らない
冷凍すると栄養素全滅する
インスタント食品に含まれるビタミンは
吸収されにくいそうです。理由はよく分からんが、たぶん添加物関係しとるんちゃうかな。
で、結果として、
常にイライラしたり落ち着かなかったり、
鬱ったりとの症状が現れるわけで、
酷いのになると心筋梗塞なんてのも起きるそうです
これを防ぐためにどうしたらいいのかと言いますと
まあとりあえず小豆麦飯サツマイモ玄米
あ、蕎麦も追加で。
豚肉も良いのだそうです。
とこのように、
ビタミンＢ１を含む食品を取るようにすること。
ライ麦のパンもええらしいですね。
何より、ジャンクフードを食わない。これに尽きると思います。
あ、あと砂糖の取りすぎを防ぐ
感想にて情報頂きました(｀・ω・´)
清涼飲料水に含まれる砂糖の量はヤバイ……。
大好物でありますが(￣∇￣;)（アカンヤン）
若いころ、ビールにウイスキー水割りに炭酸
揚げ物どんと来いサッポロ一番味噌ラーメンは我が心の友だ
なんてやってて
ムチャやったのがきっちり出てますから(￣∇￣;)
健康は大事だよ。うん。私が言うから間違いない。
