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2025/08/17

　割りといっぱいウォーキングしてる。現時点でもうすぐ4キロ。折り返しまで来たから帰って6くらいになるかな。

　少しずつでいいから痩せようね。

　ストレスについて考えてみた。過度なストレスを受けるとやっぱり心が痛いけれど、ある程度のことは受け入れて、対策を講じて成長するもんだと思う。

　一定ラインを超えて、逃げる。

　人としてしょうがない部分ではある。やっぱつれえことはつれえもん。

　それでも生きる。まだやりたいことがあるから、要は如何に上手く付き合っていくかだね。

　私もね、ストレス発散は下手なんだ。何をしても沈んでしまう時がある。

　他の人がどうしてるとか聞いて実践しても無理なんだよね(￣▽￣;)

　ただ、ヒーリングミュージックと、書けるなら雨曇を書いてる時、何とか外出て散歩をすると、多少はマシになる。

　散歩する時は無音、もしくはBGMを聴きながら歩くと、景色の綺麗なところを見つけたり、空気の変わり目に気付けたりする。

　そんな感じで歩いてると、少しずつ考えの整理が着いて、穏やかな気持ちになれたりするかな。

　良かったら試してみてね。