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風邪をひいても風呂に入って良い

風邪を引いたら風呂に入るべきでないとは、昔から言われてきました。

しかし、それは住宅と風呂が離れていた昔までのことです。

現在は、風呂が住宅内に設置され、室内の保温性も上がっていますね。

このため、風邪を引いても入浴は問題ありません。

それどころか、入浴には、血行促進や免疫力アップの効果があるのです。

つまり、適温による入浴は、むしろ風邪に有効であると言えます。

体の免疫は、体温の上昇によって活発になります。

そのうえ、体温が高いほうが風邪などのウイルスの働きが弱まるのです。

そういう意味でも、入浴は理にかなっています。

ただし、熱すぎる湯、長風呂、水分補給を怠るなどで、体調が悪化してしまいます。

さらにもうひとつ。

たとえ水分補給をして風呂が適温であっても、悪寒や高熱、倦怠感が酷いときは、体調を悪化させることになるので、入浴は控えましょう。

目安は、体温が38度以内で、悪寒や頭痛など体調が酷くないなら、入浴しても良いといわれています。