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鍛錬レベル８
※１セットの限界をルールとします。
※基本的に筋トレはどこの部位も腕立ての数と同じようにこなします。
※もし他の部位が腕立ての数を越えられなければ、腕立ての数になるまで回数（腕立ても含め）の負荷は上げません。
※その他は蹴りだったり指立ての時間だったりします。
※このルールは変更する可能性があります。
＜筋トレ＞
腕立て８回達成！（次は９回から）
腹筋８回達成！
背筋８回達成！
踵立ちスクワット８回達成！
その他８秒から。
総合時間１分２７秒→１分３０秒。
＜おまけ枠＞
禁欲（オナ禁）２２２日→２２４日目（約７か月）。
ゴミ拾い６個。累計１５個。
＜余談＞
今日やっとゴミ拾い散歩出来た！ 嬉しい。
