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鍛錬レベル６
※１セットの限界をルールとします。
※基本的に筋トレはどこの部位も腕立ての数と同じようにこなします。
※もし他の部位が腕立ての数を越えられなければ、腕立ての数になるまで回数（腕立ても含め）の負荷は上げません。
※その他は蹴りだったり指立ての時間だったりします。
※このルールは変更する可能性があります。
＜筋トレ＞
腕立て６回達成！（次は７回から）
腹筋６回達成！
背筋６回達成！
踵立ちスクワット６回達成！
その他６秒から。
総合時間１分７秒→１分１２秒。
＜おまけ枠＞
禁欲（オナ禁）２２０日→２２１日目（約７か月）。
ゴミ拾い０個。累計９個。
＜余談＞
明日は休みなので、ゴミ拾い散歩します。
