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いらいらするのはなぜか

作者: 松永英子

あなたは自分が睡眠不足だと感じていますか

その影響を普段の生活の中で感じていますか

朝起きたとき あなたの頭はすっきりしていますか


あなたは自分の思い通りにならない時に

いらいらしていませんか


あなたは人と話をしている時に

うるさいと思いながら話していませんか


あなたはそんな時 心の中で

「うるさいな」と叫んでいませんか


子供の高い声がうるさいと思いませんか


心の中で抑えきれずに

「うるさい」と

口に出していませんか


そしてあなたは 自分に関係のない通行人

電車で乗り合わせた人にさえ

いらいらさせられていませんか


誰もを許せない気持ちでいっぱいで

生活してはいませんか


それらはすべて

睡眠不足です

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