４９. 健康と運動
主張も心意気もない日々感じた事柄についてのエッセイ、というか駄弁りです。
視聴番組のCM中にでも見れる（読める）程度の時間と内容を想定してます。
いつでもどこからでもどーぞ。
【日くらし】
４９．健康と運動
“健康の為に運動を”って良く聞くし言われるでしょ？ 保健師さんとかに。
（私だけじゃないはず）
健康と運動の関係性については私、ちょっと思うところがあるのです。
“健康”にも色々ありますが、大きく分類するとフィジカル面とメンタル面でしょうか。
もちろん身体的ハンデをお持ちの方や、ご病気の方でも、いたって元気な方はいらっしゃいますし、それは本質的に健康なわけですが、ここで言っているのは“メタボ的な”とか“気分的に凹”みたいなお話です。
で、運動をすればそれらが改善できるのか？という話です。
一見どちらにも効きそうな気もしますし、メタボに対しては物理的な効果が期待できるでしょう。メンタル的にも気が晴れそうですし、少なくともやらないよりはやった方が良いのは明快です。
でもですね、やれないと思うんですよ、気持ちが凹んでいる時って。
“卵が先か、ニワトリが先か”ではないですが、“運動をして健康になる”というより、“健康（健全）だから運動ができる”だと思うのです。
極論を言えば、『ヨシ！運動しよう！！』って考えた時点でもう９割かた健康と言えます。その後実際に行動するかどうかなんて些細な事です。
そのあたりを世の人達はどうかご理解いただけないかなーってね。
あなたの周りにもいません？「元気がない？じゃー筋トレだ！」みたいな人。
あ、私は特に凹んでいるわけではないですよ？
…… ん？メタボだから勧められただけなのかな私？ あー……。
サーセーン、歩きまーす。
ではまた
