自己否定感からの卒業

　お風呂にもスマホが手放せない。SNSを目を皿のようにチェックし、ダラダラと見ていた。

「インフルエンサーのミナちゃんってかわいいな。整形したいかも」

　大学生だった純夏は特にSNSを見るのが楽しい。役に立つライフハック、副業、投資、可愛い動物の情報までもある。

　一方でSNSは美人でキラキラと成功している人も山ほどいる。純夏のフォロワー数は千人だが、上には上がいて、強制的に世界ランキングに参加させられているような？

「そっか。自己肯定感持たないとダメなんだ。ポジティブにならなきゃ。いい女にならなきゃ」

　いつの間にか自分を責めていた。整形して二重にしても満足しない。SNSを見ると上には上がいるから。自己啓発セミナーに出ても、パワースポットに行っても何も変わらない。常に不満がつきまとってしまう。

　悪夢も見るようになった。スマホに追いかけられ「自己肯定感もて！　整形しろ！　英語話せ！　投資しろ！　婚活しろ！ 副業しろ！　ランキングトップになれ！」と怒鳴られた。

「こ、これ、夢？」

　目覚めた時は、枕元にあるスマホに恐怖を覚えるぐらいだった。

「そっか。しばらくスマホ断食しよう」

　それに気づいた純夏は、毎朝散歩し、手作り弁当を作って大学に通った。授業が終わるとまっすぐ家に帰り、宿題し、ラジオを聴きながらスチレッチトレーニングをして寝る。スマホは連絡を送る時にしか見ないように決めた。

　そんな地味な生活をくり返すうちに、悪夢も見なくなるようになり、心も安定し始めた。自分を責めるような自己否定感もなくなり、ちょっとした事でも幸せを感じるようになった。

　近所の子供達が紙飛行機飛ばして可愛いなぁと思ったり、電車で疲れて寝言こぼしているOLに尊敬の気持ちを持ったり。

　同じ寮のルームメイトにも「純夏、変わった？」と言われるぐらいだ。今度ルームメイトと一緒にプール行くことになった。SNSの「いいね！」よりリアルの付き合いの方が楽しそう。その日のカレンダーに丸をつけ、待ち遠しい。

　寮の窓から遊園地の観覧車も見える。純夏はベランダに出てゆっくり動く観覧車を見上げて微笑む。遊園地の中では地味で退屈なアトラクションだけど、今はあまり嫌いじゃない。