短歌「足跡」

ランジ、腹筋

朝一番体重計を見つめてランジのセット数増やす三が日

ランジとか腕立て伏せを定期的トレーニングで筋力保持へ

ランジして下半身の強化するスクワットしたその翌日に

春嵐ウォーキングは厳しくてランジなどなど室内トレ汗

ランジしてレッグレイズもこなしては朝から腿や腹を擦って

新しい腹筋の仕方動画見て始めてみるよ腹を撫でつつ

ちょっと出た腹が気になり腹筋し翌日さっそく筋肉痛に

毎日種類を変えて腹筋を鍛えているはず摘まめるこれは？