僕は変身ブートキャンプを始めました
稔は不摂生な現状を把握したようです。薫姉さんのご指導が続きます。
「ええか？ 稔、お前は格好良くない。でも、格好良くないと爽やかじゃないは違う」
ふんふんナルホド。
「人間は見た目じゃないっていうが、清潔じゃないやつにお前は話しかけたいか？」
確かに薫姉さんの言うとおりだよ。
「だから最低限のマナーとして、まずは清潔感を出すんや。それにはダイエットが必要や！ だらしない奴に好印象を持てるか？」
ダイエットかぁ……あまり考えたことなかったなぁ。何をすれば良いのかな？
「何すりゃいいんやって顔やな。今日の買い物はその為や。まず、明日届く鏡で毎日朝のシャワーと夜の風呂の前に自分の姿を見や。そして体重を計るんや。」
そういえば僕、体重なんて計ってなかったよ。そんなんでいいんだ。
「あと、水は毎日たくさん飲め。多分血液がドロドロやろ。それを治すんや。そして運動や！」
え？ 運動？ もう何年もやってないよ。
「そんなに構えんでええ。簡単なことでええんや。ほら稔、服脱げ！ あほ！ 下脱いでどないすんねん！ 上や！」
くすん。脱げと言われたから脱ごうとしたのに叩かれた……って薫姉さん、写真を撮り出したよ。なに？
「情けない体やの。そのままお腹引っ込めや！ ちゃうわ、横隔膜ごと引き上げる感じや！」
お腹を引っ込めてるんだけど、何気にこれ辛いですけど……
「そして、全力で胸に力を入れや！ 終わったら次は背中や！」
なんかよくわからないけど、ボディービルダーのようなポーズを取らされていくよ。なんか筋肉痛になってきそう……
「そんなもんやな。鏡見るときにこのポーズを毎日やるんや！ 簡単やろ！ 腹引っ込めんのは常にやるんやで、内臓の位置が元に戻る。って言われた瞬間に緩めんな！ アホか！ そして服着ろ！」
脱げって言ったり着ろって言ったり忙しいよ。
「次は食事や。ブタになったんは、カロリーバランスが悪いからや。とりあえず、唐揚げ禁止やで。油分の摂取が特にあかん。次に炭水化物も減らせ！」
薫姉さん……遠慮なしにブタって言ったよ。もう何でも来いだよ。って食事ってどうすればいいの？ 外食で残すなんてもったいないよ。
「稔……今、外食で出来へんと考えたやろ。だから本を買ってきたんや。あ……酒は飲んでもええが、食欲増すから気を付けや！」
僕に向かって薫姉さんは本を投げてきたよ。って料理本？！ 僕、料理出来ないんですが……
「たっぷり時間はあるんや。炊事洗濯掃除を全部自分で出来るようになりや。あと、散歩もするんや。今日みたいに街に繰り出して色んな所歩いてみ。気付くこといっぱいあるで！」
なんか、いっぱい言われたけど、確かに出来る事ばかりだよ。すると薫姉さんは僕に女性誌を投げてきた。
「そして、この本を読むんやで。男性誌なんざに載ってる女は、都合のええ幻想にしか過ぎん。女性の気持ちを汲み取るんなら女性誌が一番や！ 生まれ変わりの一環やで！」
確かに薫姉さんは相手の気持ちになれって言ったけど、生まれ変わるにはそこまでしないといけないんだ。大変だなぁ。
「ちょくちょく見に来たるから、サボるなや。あと、パソコンは見んとってやったが、2次元は止めや。そして、プログラムを趣味でやっときや！」
2次元は駄目なのか……そういえば3次元系のプログラムもしたかったんだよね。最近の流行りのAIプログラムもしたかったし、時間があるから沢山できる！ やっほい！
「なんか、いきなりニヤニヤしだしたな？ キショいわ。プログラムに夢中になって、ダイエットをサボるなや？ 抜き打ちでチェックするで。ほな、帰るわ」
薫姉さんは、プラモやマンガが入った袋を持って出て行っちゃったよ。嵐のような人だよ……もういいや。とりあえず、言われたことを書いて、次に薫姉さんに会う時に合ってるかを見てもらおうかなぁ……
◇
一ヶ月たったけど、薫姉さんの言うとおりにやってみたら、なんか痩せた気がする。色んな街に繰り出して、ファッションなんかもチェックするようになったし、自炊もできるようになったな……
しかし、薫姉さんも本当に抜き打ちで来るんだもん。この前はお風呂にはいる前でパンツ1枚でいた時に突然やってきて、写真撮って帰っていったし、何がしたかったんだろ？ あと、夜食を食べようとした時には、「21時以降は飯喰うな！ 酒だけにしろ」とか言われたし……
本当に僕は変われているのかなぁ？ とっても不安だよ……
ダイエットについては男性版になっていますが、基本はカロリーバランスと筋肉量の増加がポイントになりますので女性にも効果があります。お腹を普段からへっこめるのは重要です。筆者もこのダイエットを2ヶ月続けて痩せました。
