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休むことを習慣にしよう

　今回は休日についてお喋りしましょう。オトナは働きながら、何日間か休日がありますね。当たり前のリズムですが、働きっぱなしでは心身ともに持ちません。

　もちろん、そこに目を付けるのが商売人です。その時間を利用して買って欲しい、利用して欲しいと、魅力的なイベントやショッピング、観光地への誘惑が街にあふれています。

「せっかくの休日だからどこかへ行かなければ損だ」と誰が言ったか分かりませんが、私も出かけました。よくあるのが、夏のビーチパーティー（沖縄だけですかね？）都会からだと車に乗る時間が長かったりしましたね。

　趣味の集まりとかの催し物は、休日を利用することが多い。趣味に没頭するのも、買い物で気分転換するのも素晴らしい過ごし方です。しかし、肝心の「身体と心を無にして休める」という本来の目的を忘れてしまって、疲れっきった夜ということもしばしばありました。

　正直にいえば、やっかいなのがネオンの誘惑。程よく飲めば良いが、二日酔いですよ。休日で現状回復もしないまま、翌日出勤もありました。

　せっかくの休みだからと「仕事以外のことをしないと勿体ない」と思い込んでしまう貧乏性の“習慣”が染みついているようです。

「なにもしない時間」というのが必要な時代かもしれません。休日にしっかり休めないことが習慣化しているのなら、

今度は「意識して何もしない時間を作る」

　高齢になれば、そうせざるを得ない状況になるかもしれません。「なにもしない時間」との付き合い方も若いころから習得したほうが、今でいう『タイパとコスパ』になりましたね。

　まだ暑さが残る季節です。たまには静かに過ごし、美味しいものを食べて、睡眠をしっかりとる。そんな「上手に休む習慣」を味方につけて、今年の後半も心地よく充実した毎日を楽しみたいものです。