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気分記録アプリ
私の診断書には
抑うつ気分、睡眠障害と書いてある。
睡眠障害は確かに続いてる。
フルニトラゼパム飲まなきゃ寝れないし
周期的に悪夢は見るし
早朝覚醒もたまにあるし
でも、抑うつ気分は？
正直言って、自覚がなかった。
確かに落ち込むことはあるけど、引きずらないし…
そこでスマホに入れてみたのが、
気分記録アプリ！
まだ1ヶ月使ってないのでよくわかりませんが、
今んとこ気分の安定度は60％台。
平均気分は普通。
ん？
やっぱ、抑うつ気分って何をもって言うんだ？
医者じゃないのでわかりません 笑
