うつ病が慢性化していると言われた人間の物語

涙活

今日も仕事で注意された…

私が悪いのはわかるけど、スッキリしない

そこで今日は涙活をしてみた。

涙活（るいかつ）とは、意識的に涙を流すことでストレスを解消する活動のことです。寺井広樹さんが提唱 しています。涙を流すことで、心身のリラックス効果やストレス解消効果が期待できるとされています。

とのネット情報でした。

ちょっとは気持ちスッキリしたかも…

でも、観てるときだけ気もするし…

明日、行きたくないけど…

良かったら、みなさんもぜひ、涙活試してみて下さい。