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疲れてることを自覚するだけ
仕事が始まって3週目。
まだ10時間しか働いてないけど、体と心は正直で…
まあ、生理前ってこともあると思うけど…
寝付きが悪かったり
夜中に起きてそのまま眠れなかったり
些細なことにイライラしたり
仕事の不安で頭がいっぱいになったり
いろいろ対策はしている。
仕事のメモ帳や日記は仕事以外の日は見ない。
ヨガやアロマなどでリラックスする。
3食食べて決まった時間に布団に入る。
などなど…
でも、今日のカウンセリングで言われた。
「疲れていることを自覚するだけでいい。
何か行動したり無理なことはせずいつもと同じように過ごす」
と…
それだけで本当にいいのか？
