座っている時間が及ぼす仕事パフォーマンスの影響

　学者はある見解をだした、椅子に長期間ずっと座り続けたとき,その時間が仕事のパフォーマンスに及ぼす影響を調査したのだ。

座り続けたと想定し、椅子にじっと座る。その前後で仕事能力を比較した結果、座っている時間が長いほど、立ち幅跳びなどの数値は悪くなったという。長時間の座りっぱなしは仕事を低下させるという。

理由はエコノミークラス症候群による影響が高くなるということが大きなことで血流や代謝を低下させ、、肥満、生活習慣病のリスクを高める。

日本人は世界的に見ても座位時間が最も長いとされオフィスワークでは一日８時間という海外では考えられない数字になっている。

効率よく仕事をするためには1時間に5分程度は立ち上がって身体を動かすことがとても重用になっている。

米Google本社では、超多忙な社員向けに日本人トレーナーが考案した「globody（グローボディ）」という3分間の超効率フィットネス や、社内にある最先端のジム施設 が活用し仕事のパフォーマンスを向上させているようだ。

私としてはそこまで筋トレをするつもりはないのだが無料で使えるのならば使ってみたい気持ちもある。