お部屋でストレッチ

普段は　デスクワークで体を酷使

お陰で身体中が　がっちがちに固まっている

たまにの休日くらい　ゆっくりのんびり過ごそうと思っても　身体中が痛くて　何もやる気が起きません

最近は忙しくて　なかなかストレッチなんかも出来てなくて　身体は固まっていく一方でした

寝るときも　朝起きたときも　どうも疲労感が残って仕方がありません

なので今日はストレッチ

大きく背伸びをしたり　肩やお腹　首やお尻　手足もくるくる回して　少しでも体を動かして　こりをほぐしていきます