体重
ジムに通う切っ掛けになったものが２つありまして、１つは骨盤のズレ。もう１つが身体の作り方を見直そう。と言うモノでありました。ジムに通い出す２、３年前からウォーキングないし山歩きを休みの日に、１日２回行っておりまして実際。効果があったのでありましたが、その基準としていたのが『体重』でありました。朝１回、夕方にもう１回体重計に乗りましては、その日の歩くコースの難易度を変えましたり、食事の量の制限を行っておりました。その結果。
『仕事中に倒れる。』
と言う事態に陥ってしまいました。
似たような経験と言うモノは以前にもありまして。小学校の５年生と６年生の時の担任より
『痩せろ』『痩せろ』
と口酸っぱく言われ続けて来ました私は、小学６年の秋口から。
今思いますと間違っている自重のトレーニングと、飲むのは水と牛乳のみ。肉、炭水化物を一切摂取しない。
と言うダイエットを行いまして、ダイエットに成功したのではありましたが。
その代償となりましたのが
『視力』
でありました。２．０ありました視力が０．０８となり、
『仮性近視』
との診断を受け、目を休ませる薬を処方されまして、この視力で止まったのではありましたが、
今振り返ってみますと
（……栄養失調だったんだろうな……。）
これらの経験から勿論食べ方については注意しなければいけませんが
『摂取しない』
とか
『過度に制限を加える』
と言った方法でのダイエットは行わない。きちんと栄養分を補給しながら。食事もしっかり摂りながら。健康に動く身体を。持続して活動することの出来る身体を身に着けることを目的に。その中で自分に合った体型を模索していくのに、
（トレーニングジムが最も楽に出来る場所なんですよね……。）
で。体重につきまして、ここ半年の間で
（……徐々に増えています。）
ただし
（……普段のメニューはきちんとこなすことが出来ています。）
更には
（……体重が増えたにも関わらず。『体重増は大罪』と言われていました陸上競技の１０キロメートル。同じコースの。同じ時期に行われていた大会のタイムを１年で２分縮めることが出来ています。）
細かい数値を計測してはいませんけれども
（筋肉がついて……なのかな？）
（……筋肉って重いですからね……。）
