2026年6月19日
成長や成果を期待する、というより、日々を精一杯過ごす、という姿勢の方が大事だと感じる時がある。一人の人間にできることってそんなに多くない。向上心は大切だけど、挑戦してばかりいては、疲れてしまう。
体調を崩さなければ、こんな風に思うことはなかったかもしれない。体力を失い、自信を失うことで、初めて出会えた人、初めて気づいたことはたくさんある。
この幸せとも不幸ともいえないはっきりしない人生を、これからも生きていくことになりそうだ。
まとめです。
6月13日
・ 疲れたり、不調を感じる時ほど、自分をほめたり、労ったりするのが大事。
・ ストレスへの反応や受ける影響を最小限にすることは、しなやかに生きるための一つのコツかもしれない。まともに心配したり、怒ったり、落ち込んだりすると、その分できることが減ってしまう。
具体的な自分への声かけとしては、「それでも負けない自分はすごい」「大丈夫、私ならきっと乗り越えられる」「あんまり頑張り過ぎないでいいんだよ」が挙げられる。
6月14日
・ 私は趣味の時間を大切にしている。歌っている時は、不思議と疲れない。むしろ歌わないと、ストレスがたまる(笑)。
・ 自分を肯定することは、必ずしも自惚れではない。生きていく上で大切な技能だと思う。
6月15日
・ 私たちは誰しも、気の持ちようで、幸せを感じながら生きることができる。自分で自分の考えや感情をしっかりコントロールすることができれば、人生は楽しいしありがたいものだと気づく。
・ そういう穏やかで前向きな態度でずっといることができれば、今を目一杯楽しむことができるし、力強く成長していくこともできる。
・ 今を楽しく生き続けることこそが、幸せな人生を生きるということそのものではないだろうか。
6月16日
・ 毎日が充実していて、楽しい。でも、ここに至るまでのプロセスは、長過ぎるぐらい長かった。
・ 偶然かもしれないけど、何とかうまく着地できたのかな。
6月17日
・ 目標があると、今をイキイキと過ごしやすくなる。高過ぎない目標であれば、そこまでプレッシャーも感じなくて済む。
・ 少しずつ前進する。それが安心感を生み出す。
・ それに、目標があるからこそ、過去や未来について考える時間が減り、今できることに意識が向く。
・ 目標は、大切な心の羅針盤だ。
6月18日
・ 気づくと、先のことを考え過ぎて、自分を見失っていることがある。
・ 今を楽しむことを忘れて、迷ったり悩んだりする。
・ 気持ちとしては、プライドという私の幸せを邪魔するものを、どこか遠くへ飛ばしたい。
・ 小さな負荷で、疲れて動揺してしまう私だから…他の人の目には見えづらい体調不良を抱えているから…思い通りにいかないのは当たり前。もうそんなの慣れている。
・ これからは、なるべく等身大の自分で。
